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メモを取らない人にコレはパワハラ？
825SH
10/06/28 22:23:45
座って右と左の足の裏同士をくっつけて、そのまま寝転び太ももに手を乗せて体を少しだけ起こすのを毎日２０回くらい と教わりました。 背筋も俯せから少し体を起こすのを２０回位ずつからと聞きました。 私もブロックすればすっきり痛みとｻﾖﾅﾗかと思ってました。人によるんですよね(*_*) 今は安静を第一に、太りすぎないように気をつけて、良くなったら腹筋鍛えて良くなるといいですね！スタイルも良くなるし良いことだらけですよ！
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古トピの為、これ以上コメントできません
831SH
10/06/29 10:18:55
>>5 詳しくありがとうございます。今日も激痛で、飲み薬と座薬でなんとか耐えています。実家に帰って、安静にさせてもらっているので、少しづつよくなればと思います。 動けるようになったら、腹筋、背筋してみます。あと、少しダイエットもしなくては…ありがとうございました。
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.5 病院では
825SH
10/06/28 22:23:45
座って右と左の足の裏同士をくっつけて、そのまま寝転び太ももに手を乗せて体を少しだけ起こすのを毎日２０回くらい と教わりました。
背筋も俯せから少し体を起こすのを２０回位ずつからと聞きました。
私もブロックすればすっきり痛みとｻﾖﾅﾗかと思ってました。人によるんですよね(*_*)
今は安静を第一に、太りすぎないように気をつけて、良くなったら腹筋鍛えて良くなるといいですね！スタイルも良くなるし良いことだらけですよ！
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.6 主 主
831SH
10/06/29 10:18:55
>>5
詳しくありがとうございます。今日も激痛で、飲み薬と座薬でなんとか耐えています。実家に帰って、安静にさせてもらっているので、少しづつよくなればと思います。
動けるようになったら、腹筋、背筋してみます。あと、少しダイエットもしなくては…ありがとうございました。