【総合】うつ病【ｳﾂ、ﾊﾟﾆ他、心療内科系】

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    • からす
      18/10/25 19:46:50

    たぶん、みんな覚えがあるんじゃないかな。
    私もパニックでケータイ壊してさらにパニックになった。どうしていいか余裕がなくなるんだよね。
    信頼できる人がいたら、パニックじゃないときに私がパニックになったらお願いと頼んでおく。例えば背中に手を当ててもらうとか白湯をもらうとか。薬は依存症になるから多用しないほうがいいから。

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