【総合】うつ病【ｳﾂ、ﾊﾟﾆ他、心療内科系】

  • 病気・健康
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    • イタリアン
      18/10/25 13:29:24

    パワーがあるときとそうでないとき。やりたいことがあふれるほどあって好奇心が止まらなくってどんどん前進している。それが、パワーダウンし停滞し後退はじめる。体調が悪くなり精神的に落ち込み人に会わなくなり何もしなくなる。トンネルが長くて光が見えない。同じ人間と思えないくらい。
    まず睡眠をとれるようにすること。最低限の生活のやるべきこと以外を休憩すること。食事を少しでもとること。季節が移り替わるように時間がたつと体調が変わってきます。そこから気持ちも変わってきます。
    （経験談）

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