二の腕痩せ へのコメント(No.9

  • No.9 ねこ

    CA3D

    10/06/02 12:55:38

    後ろバイバイは
    手を後ろにのばしてできるだけ高くして、そこでバイバイするように手首をひねるだけですよ。
    二の腕にくるのがすごくわかりますよー
    ゆっくりやると本当にキクーってかんじ(笑)
    私はワンセット最低20回で暇な時に常にやれるよう頑張ってます。

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