絶対に負けない&#x{11:F9A7};

私でよければよろしくね&#x{12:F649}; 目標は－五キロ以上&#x{12:F6CF};&#x{12:F7CE};

くまﾁｬﾝおはよう&#x{11:F89F};&#x{11:F8A0};

一緒に目標達成出来るように励まし合いながら頑張れたら嬉しいです&#x{11:F995};
よろしくﾈ&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CF};


今朝の体重61.6㌔&#x{11:F9FA};


朝ご飯&#x{11:F9EB};ご飯･卵焼き1ｺ分･ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ2つ･ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ4～5ｺ･ﾁｮｺﾊﾟｲ

朝食後､子供の送りに20分くらい歩きました&#x{11:F99F};

軽くｽﾄﾚｯﾁして仕事行って来ます&#x{11:F89F};

こんにちわ&#x{12:F649};
ママ歴３年になりました&#x{12:F64E};

３歳の息子がいます&#x{12:F3A1};&#x{12:F7CC};

妊娠前の体重４５キロ&#x{12:F6BD};

現在の体重５６キロ&#x{12:F64B};

ダイエットを繰り返し&#x{12:F64B};

一回&#x{12:F64E};５１キロまで落ちたのに断念&#x{12:F46D};

今日の朝計ったら&#x{12:F6CF};

56.3キロありました&#x{12:F64B};

薄着の季節になってきたのに&#x{12:F7F5};
はみ出した肉が醜い&#x{12:F64C};

せめて50キロ代とはサヨナラしたいと思います&#x{12:F488};&#x{12:F37E};

ちなみに&#x{12:F64E};
年齢29歳
身長156センチ
体重56.3キロです&#x{12:F396};&#x{12:F488};&#x{12:F37E};

一緒に頑張らせてください&#x{12:F488};&#x{12:F488};&#x{12:F488};&#x{12:F37E};

はじめまして&#x{11:F995};
良ければ仲間に入れて下さい&#x{11:F99A};

&#x{11:F9EB};158ｾﾝﾁ、58.2ｷﾛ
２歳と２ヶ月の子供がいます&#x{11:F9C6};
母乳なのになかなか痩せなくて、酷い体型です&#x{11:F999};&#x{11:F9AA};


第一目標は55キロです&#x{11:F9A9};
宜しくお願いします&#x{11:F99F};

なるみｻﾝ･茶実ｻﾝよろしくお願いします&#x{11:F89F};

あたし本当意志弱くて挫折の繰り返しなので､みなさんと頑張れて本当嬉しいです&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CF};


昼ご飯&#x{11:F9EB};ｵﾆｷﾞﾘ2つ(鶏そぼろ)･ﾊﾞﾅﾅ･ﾐﾆﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ
間食&#x{11:F9EB};ｶﾚｰﾊﾟﾝ半分･

夜ご飯&#x{11:F9EB};牛乳1杯･ｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ･ｷｭｳﾘ･ﾉﾝｵｲﾙﾂﾅ)･子供の残したﾐｰﾄｽﾊﾟ


今日は食べ過ぎ&#x{11:F9C7};
でも今お腹痛くて…
ﾁｮｯﾄ休憩中です&#x{11:F9A6};&#x{11:F9A6};


みなさんは今日どうでしたか？？

私もまぜてください&#x{11:F9D0};ﾏｼﾞでヤバイです！！先程何ヶ月かぶりに体重計ったら悲惨でした…

大歓迎です&#x{11:F995};
是非一緒に頑張りましょう&#x{11:F99B};


今朝の体重60.8㌔&#x{11:F99F};
一気に減りました&#x{11:F9F8};&#x{11:F8F5};

生理終わって痩せ期になったのｶﾅ…

でも昨日の腹痛が朝まで続き､朝食はｶﾌｪｵﾚ(砂糖なし)にしました&#x{11:F8D1};

午前中は布団干して家のお掃除したのでこれからお出かけ行って来まーす&#x{11:F8BF};&#x{11:F9AD};

よろしくお願いします&#x{11:F9C6};
昨日の体重55.9…人生最大にﾔﾊﾞｲと思い決行します！今日の朝54.9。
二人目産んでからﾌﾞｸﾌﾞｸと太りだし、着たい洋服が着れなくなり、本気で決意しました&#x{11:F9AB};しかも来月、会社の健康診断なので、なんとしても、40㌔台に乗せたいので必死に頑張ります&#x{11:F99A};
目標は妊娠前の体重45㌔で&#x{11:F9A9};ちなみに身長は154㌢です。

こんにちは&#x{11:F995};
今朝の体重&#x{11:F9EB};57.6キロ

今日は幼なじみ達が遊びに来て、お菓子を食べてしまったけど、夜で調整しようと思います&#x{11:F9A0};


皆さん、どんなダイエットするんですか?&#x{11:F99A};
うちはまだ3ヶ月弱の乳児がいるので、運動に時間をかける事もできず…&#x{11:F9C7};

とりあえず食事で頑張ろうと思ってます&#x{11:F995};

こんばんは&#x{11:F99A};
私は、またﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟを始めました。まだ三日目ですが…前回、挫折してるので、今回は体重落とすまで頑張りたいと思ってます&#x{11:F9A9};
子供が小さいと大変ですよね&#x{11:F9AB};
昼…サイゼリヤで、マルゲリータ半分。子供のお子様ランチの海老フリッター

間食…サーティワンのシェイク

今、納豆ごはんを食べようか、食べまいか格闘中です&#x{11:F9FC};

こんばんわ&#x{12:F6EC};

こちらこそ宜しくお願いします&#x{12:F3A1};&#x{12:F37E};

それから今朝はバタバタしてて体重は計れず&#x{12:F7CE};

しかも昨日の夕方から下痢になり&#x{12:F7F6};

今も格闘中です&#x{12:F64B};

胃腸炎を起こしてるみたいで&#x{12:F7F6};

ダイエットというか食べられません&#x{12:F7F5};

朝はパンと&#x{12:F383};
ソーセージ&#x{12:F440};
スープ&#x{12:F7B4};を飲みました&#x{12:F64E};

お昼は調理パンを２個

そのせいで昼過ぎから
お腹がグルグル&#x{12:F64B};

暫く&#x{12:F6EC};ゆっくり休みたいと思います&#x{12:F7F6};

それから私はダイエット中は昔はマイクロダイエットや&#x{12:F64E};

オルビスなどの&#x{12:F64E};置き換えをしたりしてました&#x{12:F3A1};

でも最近は和食にしたり野菜を多く採ったりしてます&#x{12:F6CF};

子供も三年保育で幼稚園に行き出したので&#x{12:F64E};

時間も出来るし散歩でもしようかなぁと考えています&#x{12:F3A1};

こんばんは&#x{11:F995};

なるみｻﾝお腹の具合大丈夫ですか？
あたしもお腹痛くて一日中ｸﾞﾙｸﾞﾙいってました&#x{11:F998};

昼ご飯&#x{11:F9EB};味噌ﾗｰﾒﾝ半分

間食&#x{11:F9EB};ｱｲｽｶﾌｪﾗﾃ

夜ご飯&#x{11:F9EB};実家でたべました。お腹の具合悪かったので少な目にしときました&#x{11:F9C7};


あたしは夕食を控えめにして半身浴･ｽﾄﾚｯﾁしてます&#x{11:F9A0};
なるべく動くようにも心がけてます&#x{11:F9D8};

明日も頑張ろう&#x{11:F9A7};

初めまして&#x{12:F649};

私も参加させてください&#x{12:F37E};

158センチ53キロ&#x{12:F7CE};

去年のダイエット成功したのにリバウンドしました&#x{12:F46D};

目標は夏まで40キロ台です&#x{12:F3F1};

よろしくお願いします&#x{12:F7EE};

すいませんいれてください。１５６ぐらい この前５８から５６、４までおちたのに今５７、６にリバウンド、、。

おはよう&#x{11:F89F};&#x{11:F8A0};

みなさん大･大･大歓迎です&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CF};
一緒に頑張って目標達成しましょうﾈ&#x{11:F99F};
夏にはみんなが笑顔になれるように挫折しそうな人を励まし合えたらいいなぁ…と思ってます&#x{11:F9E7};


今朝､体重計の電池切れで計れませんでした&#x{11:F9C7};

朝食前､軽く散歩に行って来ました&#x{11:F89F};
でも…腹ﾍﾟｺになり朝からｶﾞｯﾂﾘ食べました&#x{11:F9F7};

朝食&#x{11:F9EB};山盛りご飯&#x{11:F9C7};･昨日の残りの唐揚げ･ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ･ｻﾗﾀﾞ

いっっぱい食べたので、これから掃除＆洗濯で体動かします&#x{11:F9D8};&#x{11:F9D8};&#x{11:F9D8};

おはようございます&#x{12:F6EC};

今起きて体重計ったら&#x{12:F64E};
55.5キロでした&#x{12:F6B7};

お腹壊したので１キロ減ですが&#x{12:F399};

すぐに戻る予感が&#x{12:F396};&#x{12:F7CE};

今生理も終わり掛けなので&#x{12:F64E};

このまま上手くダイエット出来たらなぁと思うのですが&#x{12:F396};&#x{12:F7CE};

ストレス溜めないようにしないとな&#x{12:F7CE};

ストレスで食べちゃうから&#x{12:F396};&#x{12:F7CE};

皆さん一緒に頑張りましょうね&#x{12:F649};&#x{12:F488};&#x{12:F37E};

おはようございます&#x{11:F89F};

今朝の体重&#x{11:F9EB};57.4キロ

お腹の調子悪い人多いですね&#x{11:F9FC};&#x{11:F9AB};
大丈夫ですか&#x{11:F9A8};

ﾗｲｵﾝさん、朝の散歩いいですね～&#x{11:F89F};



朝&#x{11:F9EB};青汁を牛乳で割って飲みました。

５７、６へらない&#x{13:5030};毎日お酢と生姜食べてるんですが体脂肪が３２から２６になりました&#x{13:5035};

こんばんは&#x{11:F99F};

お酢と生姜はﾀﾞｲｴｯﾄに良いんですか&#x{11:F9A8};
体脂肪そんなに減るなんて羨ましいです&#x{11:F9CB};

今日朝あんなに食べたのに昼ﾏｯｸでした…
でもｻｲﾄﾞは食べずにﾊﾞｰｶﾞｰ＆爽健美茶にしました&#x{11:F9C7};ﾊﾞｰｶﾞｰは赤唐辛子ﾁｷﾝでした｡辛い方が多少､脂肪燃焼効果あるｶﾅ…と期待をかけて&#x{11:F995};
そのあと買い物で結構歩きました&#x{11:F9D8};


夜ご飯はｻﾗﾀﾞでした&#x{11:F8D0};
(ﾚﾀｽ･ｷｭｳﾘ･ｶｲﾜﾚ･ﾄﾏﾄ･ﾉﾝｵｲﾙﾂﾅ)

これからﾕｯｸﾘ半身浴してきます&#x{11:F99C};

あたしはお腹すっかり良くなりましたょ&#x{11:F99F};
なるみｻﾝは良くなりましたか&#x{11:F9A8};

>>19太りやすい体質なんでまずは体を温めて痩せやすくしようと思い続けてました&#x{13:5035};何で体脂肪が減ったか不明ですが毎日たべてると言ったらお酢と生姜とコーヒーかなと

おはようございます&#x{11:F89F};
今朝の体重&#x{11:F9EB};57.6キロ

お酢はダイエットに良いと聞いた事あります&#x{11:F8F3};
私も始めてみようかな。

最近青汁を飲んでるせいか、お通じがいいです。

こんばんは&#x{11:F995};

お酢かぁ…あたしｽｯﾊﾟｲのﾁｮｯﾄ苦手なんです&#x{11:F9D3};
ｺｰﾋｰもﾀﾞｲｴｯﾄ効果あるんですか？？

今朝の体重60.7㌔


朝食&#x{11:F9EB};ｶﾚｰﾗｲｽ･ﾗｽｸ４枚


昼食&#x{11:F9EB};ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ(ﾀﾏｺﾞ･ﾁｷﾝｶﾂ)･ﾁｰｽﾞｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ


夕食はこれからです&#x{11:F8D0};

朝と夕方､子供の送り迎えに20分づつ歩きました&#x{11:F99F};
ｷﾑﾀｸのﾄﾞﾗﾏ楽しみ&#x{11:F9CF};
あたし大ﾌｧﾝなんだっ&#x{11:F9CB};

５７、２すいません今日体脂肪３０でした こわれてるんかな&#x{13:5030};&#x{13:5030}; コーヒーも痩せるって聞いたことあるような気がします。

こんばんは&#x{11:F8C4};

最近ｺｰﾋｰにかなりﾊﾏってるんでﾀﾞｲｴｯﾄ効果あるなんて超&#x{11:F99A};嬉しい&#x{11:F9CB};


夕食&#x{11:F9EB};ｻﾗﾀﾞ･ｶﾌﾞの味噌汁･ﾀｹﾉｺの煮物でした&#x{11:F8D0};

半身浴＆ｽﾄﾚｯﾁ&#x{11:F9B0};です&#x{11:F99F};

おはよう&#x{11:F995};&#x{11:F995};

今日は天気悪いですﾈ&#x{11:F8A1};&#x{11:F8A0};


今朝の体重60.7㌔&#x{11:F8A0};
変わらすです…


朝食&#x{11:F9EB};ﾁｮｺﾊﾟｲ1つ･ご飯･納豆･ｳｲﾝﾅｰ3本&#x{11:F8D0};

子供の送りに20分くらい歩きました&#x{11:F9D8};

ｽﾄﾚｯﾁ＆掃除して仕事行って来まーす&#x{11:F8BF};&#x{11:F9AD};

子供がぐずるまでしか出来ないけど今から踏み台しょうこうやります&#x{13:5035};

こんばんは&#x{11:F957};
皆さん順調ですか？&#x{11:F995};
今朝の体重&#x{11:F9EB};57.6キロ


皆さん運動してて凄いなぁ&#x{11:F999};
私は買い物くらいしか&#x{11:F9AC};


朝&#x{11:F9EB};肉じゃが
昼&#x{11:F9EB};ﾁｰｽﾞおかかおにぎり、もちぷよ
夜&#x{11:F9EB};ｶﾚｰﾗｲｽ(予定)


今日は珍しく間食しませんでした&#x{11:F9A9};

体重計こわれました&#x{13:4527};明日買いに行きます&#x{13:505E};

こんばんは&#x{11:F99F};

体重計壊れちゃったんですか&#x{11:F9C7};
新しい体重計だと気持ちも新たに頑張れそうですﾈ&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CF};


茶実ｻﾝ､あたしも運動なかなか出来ないですょ&#x{11:F9D3};でも動く事を意識するだけでも違うと思いますょ&#x{11:F9A7};

昼食&#x{11:F9EB};お弁当&#x{11:F8D0};
ご飯少なめに作りました&#x{11:F995};

夕食&#x{11:F9EB};もやしと三ツ葉のすまし汁･ｻﾗﾀﾞ


半身浴&#x{11:F9B0};です&#x{11:F995};

今日は仕事で床磨きしました&#x{11:F9D8};超&#x{11:F99A};汗だく&#x{11:F9AB};
良い運動になりました&#x{11:F99F};
お腹空いたので早めに寝ます&#x{11:F9A6};

おはよう&#x{11:F89F};

今日は朝からｲｲ天気&#x{11:F99F};


今朝の体重60.4㌔&#x{11:F9EB};
ﾁｮｯﾄ減りました&#x{11:F995};&#x{11:F995};&#x{11:F995};


朝食&#x{11:F9EB};ご飯･ﾌﾘｶｹ･ｳｲﾝﾅｰ2本･ﾀﾏｺﾞ焼き･ﾁｮｺﾊﾟｲ

子供送りながら20分くらい歩きました&#x{11:F9D8};

今日も頑張ろう&#x{11:F9A7};&#x{11:F9A7};

今日体重計買いました。けどメモリが見にくくてよくわからない&#x{13:4527};やっぱりデジタルのがいいですかね？友達の家ではかったとき５６、９でした 家では５６、７ぐらい

おはよう&#x{11:F89F};&#x{11:F8A0};

体重計買えたんですﾈ&#x{11:F99F};
あたしはﾃﾞｼﾞﾀﾙを使ってますょ&#x{11:F99A};


昨日は仕事休みだったので友達とﾗﾝﾁでした&#x{11:F8D0};
夜は家族で出掛けて…夕食はお寿司&#x{11:F9C7};
２食とも外食になってしまいました&#x{11:F9FC};

で…朝､体重計るとﾍｺみそうだったので計るのやめました&#x{11:F9C7};

今日は控えめにしなきゃ&#x{11:F9A7};


朝食&#x{11:F9EB};ﾁｮｺﾊﾟｲ･ﾎｯﾄｹｰｷ少し

お久しぶりです&#x{12:F3A1};&#x{12:F37E};

やっと&#x{12:F6CF};お腹の調子が整いました&#x{12:F399};

一安心&#x{12:F6EC};

今朝の体重55.6キロでした&#x{12:F6B7};

今月中に53キロを目指したいなぁ&#x{12:F6B7};&#x{12:F488};&#x{12:F37E};

朝ご飯
鮭ご飯&#x{12:F388};
ウインナー１本&#x{12:F440};
バナナ１本&#x{12:F3F6};
ヤクルトでした&#x{12:F64E};

ちなみに私も体重計はデジタルです&#x{12:F3A1};&#x{12:F64E};

体脂肪も計れて良いですよ&#x{12:F649};&#x{12:F64E};

皆さん一緒に綺麗になれたら良いなぁ&#x{12:F37E};

洋服を色々と着て楽しめてた頃が本当に懐かしいし&#x{12:F37E};

写真を見るとイキイキしてて切なくなる&#x{12:F64B};

デブを隠す服はもう着たくないよ～&#x{12:F64B};&#x{12:F488};&#x{12:F37E};

おはようございます&#x{11:F89F};
今朝の体重&#x{11:F9EB};57.4キロ

今日は主人が休みだし、義父母と夕食だから、食べ過ぎないように気を付けます&#x{11:F995};


うちの体重計もデジタルですよ&#x{11:F9CF};
以前、針のやつも使ってましたが、デジタルの方が便利に感じます&#x{11:F9A0};
正確に測れるし&#x{11:F99A};

ケーズデンキかヤマダ電機にデジタルみてこようかな&#x{13:5035};今からストレッチやります&#x{13:5035};雑誌みてると私もあんな服やせて着たいです 頑張りましょう&#x{13:5035};健康的なダイエットしたいです

多分５６、５ぐらい&#x{13:4F51};

みなさん&#x{12:F3A1};&#x{12:F37E};
おはようございます&#x{12:F660};

今朝の体重55.6キロ&#x{12:F6B7};

ダイエット開始から１キロしか減らない&#x{12:F6B7};&#x{12:F7CE};

落ちる時はｶﾞﾀｯと落ちますもんね～&#x{12:F64E};

今は停滞期なのかなぁ&#x{12:F6CF};

落ちる時まで&#x{12:F6B7};
辛抱強く耐えなくては&#x{12:F399};&#x{12:F7CE};

昨日は少しだけど&#x{12:F6CF};
ケーキを食べたり&#x{12:F6A9};
お菓子食べたり間食ありました&#x{12:F7CE};

夜はラーメン&#x{12:F7D1};
炒飯&#x{12:F388};
海老餃子でした&#x{12:F7F6};

どれも少しずつ食べました&#x{12:F488};

それから根性無しさん&#x{12:F6BD};
確かに&#x{12:F6CF};
健康的に痩せたいですよね&#x{12:F6EC};

おはよう&#x{11:F89F};&#x{11:F8A0};

なるみｻﾝ体調良くなって良かったですﾈ&#x{11:F99F};
本当､健康的にみんなでｷﾚｲになりたいですﾈ&#x{11:F992};


今朝の体重60.2㌔&#x{11:F99A};


朝食&#x{11:F9EB};ﾄｰｽﾄ1枚半･ｶﾌｪｵﾚ

今日は仕事休みなので､家の大掃除中&#x{11:F8C4};&#x{11:F99F};
頑張りまーす&#x{11:F9D8};&#x{11:F9D8};&#x{11:F9D8};

ライオンさん&#x{12:F3A1};&#x{12:F37E};
今日はお休みなんですね&#x{12:F6EC};

私も朝から２時間位ショッピングでブラブラ歩いて消費してきました&#x{12:F399};

朝ご飯&#x{12:F388};
フランスパン 一切れ
バナナ半分&#x{12:F3F6};
目玉焼き&#x{12:F6AA};
紅茶&#x{12:F7B4};

昼食&#x{12:F388};
どん兵衛ミニ（油揚げは食べずに）

ご飯少々&#x{12:F388};
ミートボール３個

食べ過ぎかなぁ&#x{12:F7F6};

こんにちは&#x{11:F995};
今朝の体重&#x{11:F9EB};56.8キロ


なるみさん&#x{11:F9EB};
全然食べ過ぎじゃないと思います&#x{11:F995};
私だったらきっと、カップ麺はミニサイズじゃなくて、普通サイズで食べちゃうし&#x{11:F9AC};&#x{11:F9AC};
ｺﾝﾄﾛｰﾙできてるんだなぁって感心してます&#x{11:F99F};


私は甘い物が大好きなので、毎日格闘中&#x{11:F9AA};



ﾗｲｵﾝさんと同じく、私も家の中掃除中です&#x{11:F99A};
カロリー消費のために動かないと～&#x{11:F9A9};

今日体重計かいました&#x{13:5035};参考基準表がのってたので書きます
１６～３９歳の人で
水分量５０～６０
筋肉量３２～３８
基礎代謝量１１００～１２００
骨量１、８～２、４
体脂肪２１～２９
みたいです

こんにちは&#x{11:F992};

なるみｻﾝお買い物どうでしたか？
何か買ったの？？

茶実ｻﾝ家はﾋﾟｶﾋﾟｶになりましたか？

あたしは結構頑張りました&#x{11:F9AB};でも…腰が痛くて午後はｺﾞﾛｺﾞﾛ&#x{11:F9C7};

根性なしｻﾝ体重計買えたんですﾈ&#x{11:F99F};


昼ご飯&#x{11:F9EB};炒飯

ﾁｮｯﾄ実家でお茶しながらお菓子食べちゃった&#x{11:F9CD};

夕食は何にしよう？
あたしもどん兵衛食べたいなぁ&#x{11:F995};&#x{11:F995};&#x{11:F995};
ｶｯﾌﾟ麺ってたまーに食べると超&#x{11:F99A};うまいょﾈ&#x{11:F9CB};

５６、２でした&#x{13:5035};体脂肪は２５、４になりました&#x{13:5035};今日は子供のプールの日で一緒に入りました。あと子供チャレンジのリトミックで子供と必死でおどりました&#x{13:5035};食べ物食べたいだけ食べてるから今のとこストレスないです&#x{13:5035};カップラーメンおいしいですよね&#x{13:4742};

こんばんは&#x{11:F9CF};
ﾗｲｵﾝさん&#x{11:F9EB};
掃除中に下の子が泣き出してしまい、結局中途半端で終わってしまいました&#x{11:F9C7};&#x{11:F9AC};

根性なしさん&#x{11:F9EB};
いっぱい運動してますね～&#x{11:F99F};
食べたいもの食べて痩せていってるなんてうらやましい&#x{11:F99B};


夜&#x{11:F957};ｷﾑﾁ冷奴、胡瓜の梅和え、茹でもやしの豆腐あんかけ

でした。
ヘルシーだけど、お腹いっぱいになったので心配です。

ダイエット中って、空腹じゃないとなんだか不安&#x{11:F9C8};

おはようございます&#x{11:F89F};
今朝の体重
&#x{11:F9EB};56.8ｷﾛ(ﾀﾞｲｴｯﾄ開始から-1.4ｷﾛ)


朝食&#x{11:F8D1};ｸﾘｰﾑﾄﾞｰﾅﾂ、ｶﾌｪｵﾚ、青汁

でした。

今日はお友達が遊びに来ます。
付き合いで間食してしまいそうだけれど、なるべく我慢で&#x{11:F9A0};

今日も頑張りましょう&#x{11:F9A9};

皆さん頑張ってますね&#x{13:5035};&#x{13:4F46};かったばかりの体重計なのに間違ってたりあってたりします&#x{13:5030};ちょっと運動量をふやしていきたいです&#x{13:5035};昨日は足あげ１００回ずつとリトミックダンス、プール、お風呂でマッサージしながら足踏み。 お酢と生姜。たまに巻くだけダイエットやってます&#x{13:5035};

おはようございます&#x{12:F3A1};&#x{12:F660};

今朝の体重55.5キロ&#x{12:F6B7};

減らな～い&#x{12:F64C};&#x{12:F7CE};

でも焦らず頑張りたい&#x{12:F399};&#x{12:F37E};

それから茶実さん&#x{12:F64E};
分かります&#x{12:F3F0};
空腹じゃないと不安な感じ&#x{12:F396};&#x{12:F3F0};

食べ過ぎたのかなぁって思いますよねぇ&#x{12:F7F5};&#x{12:F7CE};

根性なしさんも&#x{12:F64E};
運動沢山してて本当に感心します&#x{12:F37E};&#x{12:F37E};&#x{12:F37E};

ライオンさん&#x{12:F64E};
昨日は日用品を色々と買って&#x{12:F3A1};
アフタヌーンティーで食器を買いました&#x{12:F3A1};&#x{12:F7B4};&#x{12:F7CC};

朝食&#x{12:F64E};
スクランブルエッグ&#x{12:F6AA};
トマト&#x{12:F38F};レタス&#x{12:F487};
パン半分&#x{12:F383};
ブラックコーヒー２杯でした&#x{12:F7B4};

今日は息子も幼稚園お休みなので&#x{12:F3D9};

今から一緒にお出かけしてきま～す&#x{12:F3D9};&#x{12:F7CC};

こんにちは&#x{11:F99F};

あたし風邪引いちゃいました…
熱はないけど喉痛くて&#x{11:F9D3};
昨日は半身浴1時間して子供と一緒に9時頃寝ちゃいました&#x{11:F9A6};


今朝の体重60.3㌔
喉＆腰が痛いです&#x{11:F998};&#x{11:F998};&#x{11:F998};

朝食&#x{11:F9EB};なし

昼食&#x{11:F9EB};炒飯少し

天気ｲｲのに体調悪くて嫌だなぁ…さっきﾁｮｯﾄ出掛けて来ました&#x{11:F9D8};&#x{11:F9D8};&#x{11:F9D8};

みなさんﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってるﾈ&#x{11:F99F};
あたしも頑張ろう&#x{11:F9A2};

５７&#x{13:5030};やっぱりうまく計れてなかったみたいです。ライオンさん風邪大丈夫ですか？
今日家族でずっと行動していたので運動できませんでした。

おはようございます&#x{11:F89F};
今朝の体重&#x{11:F9EB};56.4ｷﾛ(開始から-1.8ｷﾛ)

昨日は…
昼&#x{11:F9EB};ｷﾑﾁ炒飯
間食&#x{11:F9EB};ﾏﾌｨﾝ②、ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝなど
夜&#x{11:F9EB};大根サラダ

昨日は案の定間食してしまいました。
なので夜はサラダのみに&#x{11:F9AC};
サラダだけだったので、体重少し減りました。
でもまたすぐ戻ると思います&#x{11:F9C7};


&#x{11:F9EB};ﾗｲｵﾝさん&#x{11:F9EB};
風邪大丈夫ですか～&#x{11:F9A8};
早く良くなるといいですね&#x{11:F9AB};


今日は天気がいいので、子供達と公園に行こうと思います&#x{11:F89F};