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- P905i
- 10/02/28 22:19:54
二ヶ月で10キロも痩せたぜ!
踏み台昇降、別にキツくないのにスゴイね!
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二ヶ月で10キロも痩せたぜ!
踏み台昇降、別にキツくないのにスゴイね!
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二ヶ月やって約10キロ痩せたよ。その後はやめちゃったけど体重はキープしてる!
ぴよぴよ
ゴロゴロしてばかりで太る一方だから、意を決してストレッチ5分してから踏み台昇降!!
運動不足すぎて10分でリタイア…
みなさん40分とかすごいですね!
続けたいなー
左側の腰が痛くなる。体が歪んでるのかな?
>>3075踏み台昇降くらいで足が太くなる程、筋肉なんて付かないよ
サウナスーツきて頑張ります
教えてもらった
ビュレッグ
履き始めてまだ2週間なのに5kg痩せられたし太ももも6cm細くなったよ!!
やぱ芸能人が使うものは凄い効くね!
断乳してからまた太ってしまった(´;ω;`)
断乳後は絶対太ってしまう。
今週から踏み台と食事制限で再びダイエット始めました。
7月までには絶対に10キロ落とします!
これまで人気のサプリとか
CMとかでやってるダイエット器具とか
試してみたけど一度もダイエット成功したことなくて(^_^;
太ってるのがすごく嫌で(´;ω;`)
コンプレックスで。
そんな私でもやっと!!
はじめてダイエットに成功できてるんですよ!!
仲良い友達に教えてもらったマミキュットってやつなんですけど
その子も私と一緒で太ってたんですけど、
それ履き始めて本当体重痩せて見た目がめっちゃ変わったんですよね。
私がなにやっても痩せなかった理由は骨盤に原因があったみたいで
マミキュットは骨盤矯正してくれるスパッツだから、その効果で痩せる事が出来たみたいです。
下半身中心に痩せる事が出来てるんで
太ももなんて人生で一番細くなった感じです。
1ヶ月半くらい履いてるんですけど太もものサイズは-4.8cmなんです!
あとヒップも3.8cm絞れて、たるんでたお尻もいい感じで形良くなってるんです!
この時季ってお正月太りで悩む方多いと思うので、すごくおすすめできます!
クリスマスからずっとサボりぎみ~
>>3068
段が高いと筋肉がつくから脚が太くなるときいたよ。
>>3072毎日40分大体夜やってるよ。あとは少し炭水化物減らしてます。
久しぶりにしたら、ふくらはぎから膝裏にかけて筋肉痛になったよ…。
どんだけ運動不足だよ。
>>3070すごい。
何分くらいしてますか?時間帯とかありますか?
様々なダイエット情報を発信してます。
お役にたてば。
痩せるぞ!@ダイエット部
最新ダイエット情報満載のアンテナサイトですよ。
http://antennach.com/dietbu/
もうすぐ一ヶ月
四キロ痩せた~!あと五キロ落としたい!
久しぶりにやった。30代すぎるとどんどん体型崩れるー。働いてないし、ダラダラ生活。やばい。本気で何かしなくちゃ。
産後太った分が戻りきらないから空き時間にやってみようかな室内の階段だと高すぎかな?
永遠なる女神が宿りし美のストーンプレミアムが効く
踏み台はどんなやつみんな使ってるの?
私も卒業式までに痩せたいからやってみよう!
踏み台百均にあるようなのでもいいかな?
踏み台始めよう。痩せよう。ここに誓う。
足痩せする?
太もも、ふくらはぎ
今日で五回目くらい、確実に体力ついてるの実感。15分が余裕だった。このまま運動不足解消になればいいな
午前中10分やってみた。
午後は筋肉痛。普段1日で立ったり歩いたりほぼしないからやばいと始めましたが、筋肉痛なら明日はできないや
久しぶりにやってみたら体脂肪減るー!もともとがデブすぎか…
>>3057
私は細くなったよ、まだまだ太い部類だけど…
スクワットすると太くなる
>>3056
15センチの踏み台(笑)
足が太くなるよ
>>3053 え、どんな踏み台?
踏み台買ったよ。5分で足痛い。
私も雑誌でやってたけど、ここ見て専用の踏み台ポチってきた!
>>3051
私も昨日買ったけど、1日でつらい。
やばし。
2ヶ月経つけど効果ないなー。
踏み台昇降用の台を買ってきた!
雑誌にガムテぐるぐる巻きとはおさらばだ
してる人~?
>>3048何分くらいしてますか?
>>3047私は確実に代謝がよくなった。あとダルい日もやった後にスッキリする、生理痛が無くなった。運動不足には本当オススメ。
踏み台昇降って昔から人気だよね。そんなに効果あるのかな
運動の15~20分前にコーヒーやお茶を飲むと、カフェインの作用によって脂肪燃焼効果が上がると言われています
だそうです。
主さんは、今どうしてるのかなぁ。
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ツイッターもやってます。
https://twitter.com/diet_bu1980
>>3039です。1週間、痩せるどころか1㎏増えた。みんなどのくらいから落ちた?
生理中もしてますか?
わたしは、生理中は、怠くてしてないのですが…
>>3040三時がいいみたいよー
効果があった方は、何時頃してましたか?
初めて始めたよ、一時間やって汗だくだく!目標-五キロ。まだまだできそう!やり過ぎダメなんだ?
最近スクワットで筋肉付けすぎたからこれだけやろうかな~と。あと簡単な腹筋もやる。
>>3037本当だよ
>>3036
それ本当?
前に降りるのはよくないって聞いたけど…