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- P905i
- 10/02/28 22:19:54
二ヶ月で１０キロも痩せたぜ！
踏み台昇降、別にキツくないのにスゴイね！
- 35 いいね
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踏み台昇降ってスゴイ!!
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- 1666
- 匿名
- 12/08/25 01:14:36
踏み台何を使ってますか？
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- 1665
- 匿名
- 12/08/24 20:51:45
今日も45分、そしてマッサージも終了～♪良い汗かいた( ´ｰ｀)また明日も頑張ろう！
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- 1664
- 匿名
- 12/08/23 21:57:05
ウォーキングしてたけど今日から踏み台昇降を始めたぞー＼(^^)／
WiiFitを使って45分、頑張った☆汗ダラダラ～！どのくらい変化でるか楽しみ♪ -
- 1663
- 匿名
- 12/08/21 10:40:41
40分終了
トレーニングして終わり -
- 1662
- 匿名
- 12/08/19 21:53:03
音楽聞きながら踏み台昇降すると時間たつの早いよね
-
- 1661
- あ
- 12/08/18 23:14:36
また頑張ります！
一時間終了！ -
- 1660
- 匿名
- 12/08/16 10:06:02
私も踏み台昇降やってたけど、太ももが筋肉質になったのでやめちゃった。
-
- 1659
- あ
- 12/08/15 22:52:07
40分がんばろ
-
- 1658
- 匿名
- 12/08/13 11:19:34
踏み台昇降に飽きるとユルジョギングとウォーキングに変えたりして１時間頑張るよ
-
- 1657
- 匿名
- 12/08/11 00:05:00
>>1645
朝20分
夜30分
一時間とかやってる人凄い！飽きてきて３０分が限界(-.-;)
-
- 1656
- ありがとうございます
- 12/08/09 13:38:48
-
- 1655
- 匿名
- 12/08/09 13:23:55
私は下半身が引き締まりました
２ヶ月前には入らなかった痩せてた頃のショーパンが、今は余裕で入る -
- 1654
- 匿名
- 12/08/09 09:34:18
毎日踏み台してるけど最近は座ると尻が痛い…それって引き締まったてことかな
-
- 1653
- すみません
- 12/08/09 07:32:41
踏み台昇降されてる方に質問させてください。
現在週に4日、40分程ﾗﾝﾆﾝｸﾞをしてるんですが、理由がありできなくなりました。
代わりに踏み台を毎日1時間を目標に始めようと思うのですが、みなさん踏み台で体は引き締まってきましたか??
ﾗﾝﾆﾝｸﾞでは体が締まってきたのが実感できてたんですが、踏み台ではどうかなと思いまして!
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ→踏み台に変わるので、体重が減るのかなとか少し不安で…よかったら教えてください。 -
- 1652
- 匿名
- 12/08/08 23:20:02
>>1651
私も目標体重になるまで頑張ります＼(^^)／
一緒に頑張りましょう(*^^*) -
- 1651
- 匿名
- 12/08/08 22:26:09
>>1650返答有難うございます
わたしも頑張りマス！ -
- 1650
- 匿名
- 12/08/08 20:29:23
>>1649
夜だけ炭水化物を抜くのと筋トレをしてますよ(*^^*)
あとどうしても甘いものが食べたくなった時は朝食べてます!! -
- 1649
- 匿名
- 12/08/08 15:59:36
>>1646質問なんですが、二ヶ月間踏み台以外にも何かダイエットしてましたか？
-
- 1648
- 匿名
- 12/08/08 14:47:38
>>1646
60分終了＼(^^)／
1週間ぶりだったから疲れた～ -
- 1647
- 匿名
- 12/08/08 13:58:19
>>1642昨日は２０分で気分悪くなり終了
今日は３０分で尽きた…
明日は40分がんばれるかな(´ω｀) -
- 1646
- 匿名
- 12/08/08 13:24:32
そろそろ生理終わるし今日から再開します＼(^^)／
ちなみに２ヶ月たった今－６㌔
あと7㌔は痩せたいな…
頑張るっ!!!! -
- 1645
- 匿名
- 12/08/07 22:48:18
>>1644
ロンハー見ながら４０分やりました
涼しくしてやると全然しんどくないけど効いてるのかなf^_^; -
- 1644
- 匿名
- 12/08/06 21:58:40
>>1643
４５分終わり！
あー疲れた(-"-;) -
- 1643
- 匿名
- 12/08/04 09:35:32
>>1641
今日も３０分終わり！ -
- 1642
- 匿名
- 12/08/03 17:33:13
>>1640
４０分したよ～
毎回腕ふりながらやってるから肩こりがw
明日も頑張りまーす -
- 1641
- 匿名
- 12/08/03 10:09:10
３０分完了ー
踏み台の後にカーヴィー１０分だけ
-
- 1640
- 匿名
- 12/08/02 13:45:04
>>1637さっき終わったよ～３５分と微妙だけど(^^;)
体脂肪減ってくれーい -
- 1639
- あ
- 12/08/02 10:52:21
昨日は一時間頑張った！
今日は40分+筋トレ
がんばります
-
- 1638
- 匿名
- 12/08/01 10:18:47
頑張る
-
- 1637
- 匿名
- 12/07/30 13:18:00
>>1624
土日しなくて
平日のみ！スタート～
４０分終わりました～
明日の朝体重測ろう -
- 1636
- う
- 12/07/30 13:12:57
始めて１０日体重は変わらないけど体脂肪が減ってきた！
長年の摂食障害で相当代謝が悪いのだろう…
今日も頑張る。
>>1633
5～15cmが良いみたいです私は踏み台昇降用の台で10cmです。 -
- 1635
- あ
- 12/07/30 10:13:03
踏み台40分
足上げ腹筋20回
腹筋30回
足パカ20 -
- 1634
- あ
- 12/07/30 09:03:29
体調壊して1週間程おやすみしてましたが再開します！
-
- 1633
- 匿名
- 12/07/29 20:40:57
これって何cmがいいですか？
全身痩せ(足にあまり筋肉はつけたくない)の場合は何cmくらいが最適ですか？
8cmとかバラバラなのでなにがいいのかよくわからなくて
質問ばかりですみません -
- 1632
- おでぶ
- 12/07/29 17:32:58
踏み台再開して3週間。－3kgです☆あと3～4kgは痩せたいな(>_<)まだまだ頑張る！
-
- 1631
ぴよぴよ
-
- 1630
- うー
- 12/07/29 07:08:58
自分に負けない！！
-
- 1629
- あぁ
- 12/07/28 18:13:10
二回目頑張る。
-
- 1628
- 匿名
- 12/07/28 15:52:40
50分終わり＼(^^)／
汗だく～(￣∀￣)
午前中プールにも行ったから疲れたあ(>_<)
-
- 1627
- 匿名
- 12/07/28 09:21:53
50分終わり。
-
- 1626
- 匿名
- 12/07/27 15:31:12
40×2終わり～
気が向いたらもう20分やろうかな -
- 1625
- ヘルシア
- 12/07/27 10:36:52
ヘルシア飲みながら踏み台中。
まだ15分しかやってないのに暑い。今日は気温が高いからバテそう…でも40分頑張ります！ -
- 1624
- 匿名
- 12/07/27 09:36:29
>>1623
今日も30分終了～汗ﾀﾞｯｸﾀﾞｸ
ひとりでレスしてて
ごめんね(´ω｀) -
- 1623
- 匿名
- 12/07/26 13:48:56
>>1618
今日は３０分～
終わりました～ -
- 1622
- 匿名
- 12/07/25 17:28:08
>>1613
小分けでも続ける事が大事！
私も１日25～30分やってます！
お互い頑張りましょうね！ -
- 1621
- 匿名
- 12/07/25 17:15:48
>>1620
そんな事はない。
1日のトータルでいいんだし、脂肪の燃焼はすぐに始まるから20分×２でも問題ない。
30分はやらなきゃ！と思って億劫になって回数が減るより10分でも毎日やる事が大切。
-
- 1620
- 匿名
- 12/07/25 16:19:52
>>1613 30分以上やらないとダメだよ～。だから一回に40分やるのが最低限のベストだと思う。頑張って！
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- 1619
- 匿名
- 12/07/25 14:39:30
50分やったあ＼(^^)／
めっちゃ汗かいた～
今からストレッチします -
- 1618
- 匿名
- 12/07/25 14:33:17
>>1610あと１０分頑張る～
今日で9日目
朝測った体重→-1.5㎏ -
- 1617
- 匿名
- 12/07/25 12:23:12
>>1612
ワロタ。
今日も頑張ります
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