- ダイエット
- ダイエー
- P905i
- 10/02/28 22:19:54
二ヶ月で10キロも痩せたぜ!
踏み台昇降、別にキツくないのにスゴイね!
- 35 いいね
Pickup
二ヶ月で10キロも痩せたぜ!
踏み台昇降、別にキツくないのにスゴイね!
利用ルール・禁止事項をご確認ください
誹謗中傷、個人情報、プライバシーを侵害する投稿は禁止しています。
また誹謗中傷においては、法改正により投稿者の情報開示について簡易な裁判手続きが導入されております。
画像表示ON・OFF
終わった、また夕方やろ。
皆様頑張りましょう。
みんな知ってるかもしれないけど、負荷つけ過ぎたり高さ15cm以上のでやると有酸素運動じゃなくて筋トレになっちゃうみたいだから気をつけて!
>>1559私はジャンプ四冊分&500の水入りペットボトルでしてるけど、筋肉はつきませーん(笑)。
さぁー今日は何分しよかな
続けてやるとお腹も痩せたりするのかな?
15分経過!
頑張ります!
とにかく続けることが大事だと思うよ!最初なかなか体重落ちないけど、私は落ち始めたらどんどん落ちたよ♪時間ない日は15分でもいいから踏み台して、次の日また40分やるとか!毎日絶対40分!とか決めるとしんどくて続かないから…たまに休みの日作るのもいいと思う。
私も今から40分頑張ります!みなさん夏に向けて頑張りましょう!
今からがんばりま~す!
昨日は何とか20分。。。
続ける事が大事!と、今日もがんばります。
今日も1時間終了ですo(^-^)o
今からやる♪
昨日は時間なくて出来なかった。
今日は今始めて20分。
頑張るよ~~
皆昇り降りのテンポってどのくらいでしてるの?
30分くらいやってほんの少~し息があがるだけだから、こんなのでいいのか? と思って‥
8cmってヤンマガ4冊くらいだよね?
低い感じがするんだけどいいのかな?
昨日はさぼってしまった。
だめだな(-.-;)
今やりはじめたよ。
私は11cm。旦那には『段差低いけど、意味あるの?』って言われたわ。
ちょ…
ジャンプ三冊で踏み台作ったんですが、キツすぎて1分と続けられず…
二冊に減らしても5分が限界でした。
ドン!と乗ったときの振動がすごくて、アパートなので夜はムリかな。
30分終了!
毎日30分だけだけど効果出るといいなぁ♪
10分経過。
めっちゃ汗~~
あと少しがんばろう!!
ぴよぴよ
15分経過
最低40分頑張りまーす。
最近は40分出来るようになった!
体重に変化はないけれど、便秘が解消されました。
後は、体重が減ってくれたら言うことないんだけどな。
おしえて!右足から登って右足から降りるんだけど、左足にも効いてるかな?
>>1580
私は10分毎に登る方の足を変えてるよ!
>>1581あ、それいーね。ありがと!
約2ヶ月で4キロ減ったけどそこから増えたり減ったりでなかなか減らなくなったー。
もう夏きちゃうよ~
朝の40分開始します
今日も60分終了です、汗だくになりました。
嫌になってきた…
頑張ろう
2回目~がんばろ~
よーし!
だめだ。週末はさぼってしまった。
今からやります!!!
Nissen三冊ガムテでグルグル巻きにしたよー!
今日からやるぞー!
昨日からまた始めた!!
まずは20分
汗ダラダラ
終わった後はふくらはぎをコロコロマッサージ
すでに筋肉痛です(*_*)
とりあえず地道に頑張る!
今から40分がんばりまーす
本日3日目。
10分延ばして30分してみるー
只今8分経過~すでに暑いよぉ
今朝体重-0.6㎏
さっき始めたよ。
昨日は仕事疲れて、出来なかった。
こんなんじゃ効果でないよね(-.-;)
去年、毎日40分~1時間やって半年で53キロ→40キロになったけど、
パッタリとやめて好き放題食べてダラダラしてたら57キロになっちゃったから、またやります!!
今日から始めました
だけど子供に邪魔されて15分しかできなかった
ちなみに子供用の踏み台の下の段でやっているんですが、足が半分しか乗りません。
これでも大丈夫なんでしょうか?
>>1596それだとふくらはぎが鍛えられちゃうと思います!
雑誌で踏み台作ったらどうですか(^^ゞ
よぉぉうし!
痩せるぞー!
ここみて励みにしてます。
暑さと育児のタイミングに負けて2日間ほどやってない…
>>1593昨日結局
40分頑張ったよ!
今日も40分頑張りまーす!!
痩せ期だし頑張ります。
>>1597
ありがとうございます。
やっぱりふくらはぎにきますよね
雑誌はあまりないので、100円ショップで探してみたいと思います。
100円ショップに踏み台がなかったので、カタログを貰ってきて、台を作りました。
今日は30分しかできませんでした
眠れないのでこれからまた再開します!
さぁ頑張りますか
60分終わりましたo(^-^)o
汗だくでびしゃびしゃです。
今wiifitで30分やった\(^^)/
汗だく~( ̄∀ ̄)