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何をしたら良いですか？
私は毎晩悩みや起きれるか不安でなかなか眠れません。それで内科に受診してみたら睡眠薬をもらったのですが、これを飲むと極たまに起きれません。薬も何種類か試しましたが合うのは無かったです。夜更かしもしてないです。どうしたら早起き出来ますか？目覚まし時計もしつこく鳴らしてますが極たまに起きれません。
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私は夕方でも夜でも10分位寝ると早起き出来る
寝ないと目覚ましも聞こえないし旦那が仕事行ったのも気づかない。
その10分で疲れが凄い取れた感じがするし、日の出と共に起きれるからそれが自分のリズムなんだと思う。
子供と一緒の布団に寝て子供に起こしてもらう｡情けないけど｡
私はたまにそうなってる…子供が小学生になったら子供より先に起きてるお母さんになりたい
起きれない(T_T)確実に起きれるなら安心して寝れるけど、子の遠足とかの前日は寝ない。
運動をする！
疲れると眠くなるよ。
更に早寝する
