- ファッション・ビューティー
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かかとの上げ下げではなくて、常にかかとをあげてればふくらはぎは細くなりますよ。
例えば、家事(料理、洗い物、掃除機など)をする時はかかとを上げて爪先立ちをしている。
歩く時も爪先立ちで歩くとより効果大。- 0
かかとの上げ下げではなくて、常にかかとをあげてればふくらはぎは細くなりますよ。
例えば、家事(料理、洗い物、掃除機など)をする時はかかとを上げて爪先立ちをしている。
歩く時も爪先立ちで歩くとより効果大。
09/12/02 23:30:08