- ファッション・ビューティー
- あ
- P705i
- 09/12/02 23:24:59
タレ尻、太もも太い ふくらはぎは太すぎで、足首とのさかいめなしです。かかと上げ下げと、アキレス腱を伸ばす、ストレッチはどちらが効果ありますか？
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- 2
- １にレスしちゃっけど
- P703i
- 09/12/02 23:31:17
糧が違うね。
ダイエット糧だよ -
- 1
- あ
- P703i
- 09/12/02 23:30:08
かかとの上げ下げではなくて、常にかかとをあげてればふくらはぎは細くなりますよ。
例えば、家事(料理、洗い物、掃除機など)をする時はかかとを上げて爪先立ちをしている。
歩く時も爪先立ちで歩くとより効果大。
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
