感情的になって怒ってしまう へのコメント（No.2）

年子なんですが2才と3才のとき
同じ感じでした
一日中子供といて、外出しても家にいてもイタズラばかりで
本当に頭おかしくなったように怒鳴りまくり
声が枯れた時もあります。
一日中イライラしてました

旦那には、お前はいつもイライラしてる、すぐ怒る、と言われてました

近所から虐待を疑われ通報もされました
手はあげてないものの、怒鳴り方が異常でした

イライラして怒鳴りちらした自分に腹がたち、またイライラ..の悪循環でした

爆発しそうになったら
一呼吸するようにしてます。
ま、いいや。
という気持ちを持つようにしたら自分も楽になりました。