超巨体ダイエット日記!! へのコメント(No.5

  • No.5 こんどう

    P02A

    09/08/07 01:12:44

    【夕食】
    鶏ももソテー 4分の1切れ
    ポテトサラダ少々
    炊き込みご飯 茶碗半分


    【運動】
    腹筋 30回
    二の腕回し 20回
    腰回し 40回
    スクワット 10回

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