ミスドでいっぱいドーナツ
ブレンドコーヒー
カフェラテ

バターチキンカレー
挽肉とゆで玉子のカレー
チーズナン

ちぎりレタス
茹でモヤシ
茹でブロッコリー

一口饅頭
お土産で貰ったレーズンサンド
ストレートティー

ご飯
ハムエッグ
納豆
豚汁

豆大福
ヨーグルト
クッキー
煎餅

カレーライス
サラダ
りんご
みかん

普通かなぁ

白米おにぎり
すき焼き
ハッシュドポテト
卵焼き

モンブラン
チョコウエハース
ポンデリング チョコ

白米
豆腐、わかめの味噌汁
豚肉、ピーマンのオイスターソース炒め
切り干し大根の煮物
白菜漬け

米粉ドーナツ
白菜鍋の残り
いちごプリン

かつおぶしごはん

かつおぶしごはん
カップラーメン

ココア
チキンライス

ホットミルク
チョコどら焼き
たけのこの里
↑ファミリーパックの小さいの１つ

りんごケーキ

まるごとプリンまん
豚ロース生姜焼き定食
ブロッコリーのチーズ焼き
オニオンスライス

野菜ジュース

カップ麺
おにぎり
パン

イチゴ

お餅一つ
食パン
カフェラテ

ミニラーメン
大根の煮物
カレー

辛ラーメン
ご飯
豆腐ハンバーグ
じゃがバター
水菜の漬物

お腹すいた

スーパーのお寿司。
ほうれん草の白和え。
お菓子いっぱい。

じゃこご飯
カレー
チーズ
クッキー２枚
体調悪くて適当に食べてる

つくね
きのこ汁
雑穀ご飯

アップルパイ
キットカット
ルマンド
シュガーラスク

エッグインハンバーグ
小エビのサラダ
玉子スープ
カフェラテ
炭酸水

パン屋のショコラ味のラスク
クリームパン
コーヒー
焼きうどん
ギザギザポテト
ポッキー
ビール

カレー
スパゲティサラダ

カレー
山芋唐揚げ
ポテトフライ
キャベツとアボガドサラダ
大根の豆板醤煮

昨日。
チキンナゲット。
ポテト。
お菓子いっぱい。

昨日

りんごのタルト
チョコウエハース
ホームパイ
ルマンド

ギリシャヨーグルト

焼きサバ
餃子
コンソメスープ
大根サラダ
モヤシの芥子和え
千切りキャベツ

納豆めかぶご飯
しらす卵ご飯
味噌汁2杯
いよかん
牛乳

ワンタン麺大盛り
チャーシュー丼

ガーナミルクチョコ1枚
カプリコ一本
ミスドのチョコチュロス、ウィンナーパイ、オールドファッション

ペヤングやきそば
テイクアウトのお好み焼き
煮物
えりんぎ炒めたくさん

お粥
ラーメン
鍋

ふりかけご飯

温やっこ
麻婆豆腐
酢豚
油淋鶏
野菜炒め

ホットミルク
ストレートティー
チーズタルト
ラングドシャ

アップルパイ
レモンティー
カフェラテ

ヒレカツ定食

はんぺんのバター醤油焼き
白滝の金平風
ブロッコリーの和え物
ベーコンと玉ねぎのスープ

ポタージュスープ
ナスの味噌汁
ライザップのチョコケーキ
ネギの味噌汁
ヨーグルト
焼き鳥1本
唐揚げ2個
キャベツ千切り
ビール2本

ビールやめられないけどダイエット

ブドウパン
ヨーグルト

揚げ玉入りうどん

ずんだ饅頭

水炊き
ビール

お好み焼き2枚
炊き込みごはん4口くらい
白菜と豆腐の味噌汁
出し巻き卵をふた切れ
緑のたぬき
ふりかけごはん
バタークッキー
ポテコ
サラダせんべい

クリームパン　コーヒー
肉まん　ミルクティー
リンゴジュース
牛肉とゴボウの炊き込みご飯　ゆで卵　蒸し芋
きんぴら　具たくさん味噌汁
コーヒー　お茶

コッペパン(たまご)
薄皮ピーナッツクリームパン 2つ

シュガーバターの木 1つ

鶏肉と玉ねぎの混ぜご飯
大根と人参の味噌汁
サラダ(レタス・トマト)
目玉焼き
鮭のちゃんちゃん焼き
チョコムース

ピザ3切れ
緑茶
いちごスペシャルミニ

コロッケ
ご飯
チョコモナカ 半分
モナ王抹茶 半分

白米
納豆
ウィンナー３本

イタリアンのランチで
前菜
パン
パスタ
デザート

ポテチ

ボンカレー
バタークッキー
サラダせんべい
ふりかけごはん

コールスロー
もやしのナムル
チーズトースト
ホットミルク

ホワイトルマンド
ビスコ

玉ねぎとトマトのサラダ
茹でブロッコリー
ねぎのバター醤油炒め
カジキフライ

ダブルテリヤキバーガー
サラダ
ミネストローネ
オレンジショコラフルーリー

フロマージュまん
ホットストレートティ

豚汁

トリプルチーズバーガー
ポテト
アイスティ

手巻き寿司一本

手巻き寿司三本
いわし
すまし汁

キャベツサラダ
りんご1/4

イチゴ大福
ピザ一切れ
たまねぎスライス
からあげ五個
マグロの照り焼き
カキフライ五個
ライス大盛り
ス－パーカップのアイス
モンブラン
ポテトチップス二袋
一口サンドイッチ八個

恵方巻

コーラ
チーズとクルミのベーグル
豆腐の餡掛け
緑茶

ブラックコーヒー
コンビニのシュークリーム
チーズトースト１枚

今日はこれでやめとこうかな。

ブラックコーヒー
麦茶
朝昼兼用カレーライス

茹でもやし
コールスロー
シリアル
プレーンヨーグルト

巻き寿司ふた切れ
スティックチーズケーキ

チキン南蛮
ハンバーグ
シーザーサラダ
ブラックコーヒー
ハーブティ

ビスコ

トースト
プレーンヨーグルト
キウイ
ハチミツ
カレーライス
ポテトチップス

朝 (全部昨日の残り)
生姜焼き
焼き餃子
豚汁
ごはん

昼
ヨーグルト
バナナ

夜
だし巻き卵
もやしと小松菜のナムル
鶏と大根の煮物
味噌汁
納豆ごはん

みかん
バナナ
チョコスティックパン1本
赤いきつね
みかん
なげわ
しりしり
豚バラ大根
なめこと豆腐の味噌汁
サラダ
みかん
チョコパイ

ドーナツ
カキフライ
牡蠣ご飯
チョコ
おさつちゃん
トマトパスタ
野菜スープ
ラムレーズンアイス

そしてこれからカップラーメン悩み中

食パン
タピオカドリンク
ご飯
味噌汁
かぶと厚揚げの煮物
アジの開き
チロルチョコ４個


今お腹空きすぎてコンビニに行ってしまいそう。

ご飯
目玉き
回鍋肉(昨日の残り)

バナナ
お弁当
イチゴ

マヨ玉子トースト
プレーンヨーグルト
トマトとブロッコリーのサラダ

ピーマンと舞茸の胡麻和え
オニオンスライス
コールスロー
ポークケチャップ

柚子辛チキン
紅茶のシフォンケーキ
チョコファッション

食パン
野菜サラダ
コーヒー

ミニカレーコロッケ
ちくわきゅうり
ウインナー
たまごやき
玄米
ミニトマト

鮭のなめこソースがけ(もやし、チンゲン菜)
あさり汁
たこサニーレタス、アボカドトマトのサラダ
きゅうりの漬物
ビール

ラスク

生理前だからお腹すいてしょうがないわ

コーンフレーク
ヨーグルト
ヤクルト
バナナ2本
チキンソテー
サラダ
カレー
もずくスープ
湯豆腐
ポンカン
五家宝
ポップコーン

ご飯
味付海苔

ご飯
むね肉フライ

煎餅一袋
雪見大福一個+牛乳でチンしたやつ
豆まきの豆

ご飯
豚キムチ
サラダ
豆腐ワカメ味噌汁

はちみつパン
きな粉餅
ポテロング
ライスバーガー
キットカット
焼きそば
お味噌汁
ゼリー

コーヒー3、4杯
納豆ご飯
ほうれん草としめじの炒め物
ドーナツ
アボカド野菜サラダ
ハンバーグ弁当
ポッキー
クッキー

食生活やばい

カフェモカ
柿の種
梅干しおにぎり
りんごジュース
炒飯
チョコ
カフェオレ
カレー
ミニトマト

ブレンディ紅茶オレスティックのやつ
アーモンド5粒
鮭おにぎり、昆布おにぎり
カレーライス
冷奴キムチのせ