★160/49 start★ へのコメント（No.93）

こんばんは&#x{11:F995};



みーｻﾝ、ありがとうございます&#x{11:F9A0};一瞬でも、減った体重見るとﾃﾝｼｮﾝ上がりました&#x{11:F99F};
あとは体脂肪も減ってくれるといいんですけどね&#x{11:F997};&#x{11:F9AD};




今日は食べ過ぎないよう気をつけましたが…、量はOKでも、質が…&#x{11:F9C7};
あと、暑くて飲み物めちゃめちゃ飲みました&#x{11:F9AC};


昼食*ﾁｷﾝﾌｨﾚｵ･ｺｰﾗ･ﾎﾟﾃﾄ半分

*爽健美茶500×2
*ﾎﾟｶﾘｽｴｯﾄ
*ｺｰﾗ

夕食*細うどん少し･ｷﾑﾁ

夜*47.6ｷﾛ･22.4％

*ｱｲｽ半分

*反復浴
*揉みほぐし
*ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ
*ｽﾄﾚｯﾁ



ちょっと増えちゃいましたが、許容範囲内って事で&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};