★160/49 start★ へのコメント（No.129）

こんばんは。

今夜はだいぶ涼しいです。皆さんのところはいかがでしょうか？

夜 51.2ｷﾛ/18.9％

雑穀米、高野豆腐の味噌汁、ひじき、野菜のピクルス、かじきの照り焼き、麦茶

運動…してません&#x{12:F7CE};

咲さん
晩御飯の冷や麦、（）の中はトッピングですか？
美味しそうですね。
ダイエット…ｽﾄｲｯｸになるのが苦手だし、地道に少しずつ…と私も思っています。
体質をゆっくり変えるんだーっていう感じで。
リバウンドもしたくないですよね。


みーさん
外食、カロリー高いですよね&#x{12:F7CE};量もいつの間にか食べてしまうし…
私はあんまり頑張ってないです…
子供抱っこで寝かしつけのついでに、ｽｸﾜｯﾄ、とかですから&#x{12:F7CE};
ヨガは腰痛緩和のため妊娠中からずっとやっています&#x{12:F76E};ダイエット意識して真面目にやるようになったら、体脂肪落ちてきましたよ！おすすめです。

こちらで報告する、と考えると、サボリ心に喝を入れられることもあります！
お互い頑張りましょうねー