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可愛げのない性格の子供
F01A
09/07/18 22:01:04
こんばんは&#x{11:F995}; 琴ｻﾝ、私も体かたいです&#x{11:F9C8};その為か、ﾖｶﾞは本当キツいです&#x{11:F999};息を止めてしまうし、効いてると言うより、無理してる&#x{11:F9AB};と言う感じなので、多分私には向いてないっぽいです&#x{11:F997}; 家事やりながらｴｸｻｻｲｽﾞとか、爪先立ちは日々出来る事として頑張ってます&#x{11:F995}; みーｻﾝ、筋ﾄﾚなどは、昼間上の子たちが帰ってくる前に、１番下の子が寝た隙にやってます&#x{11:F9A0}; なかなか子どもがいると、ゆっくり思った時に出来なくて難しいですよね&#x{11:F9AC}; 前は子どもたちが寝た後、もう一回お風呂入って半身浴とかしてましたよ(笑)多分その時は、半身浴が趣味になってました&#x{11:F9C7}; *足上げ腹筋…20回 *ｸﾛｽ腹筋…左右10回 *横腹腹筋…左右10回 *背筋…20回 *二の腕運動 *後ろﾊﾞｲﾊﾞｲ *ﾋｯﾌﾟﾖｶﾞ *ｳｴｽﾄﾖｶﾞ *ｽﾄﾚｯﾁ *反復浴 夕飯*冷やしうどん(卵･ｼｰﾁｷﾝ･ｷｭｳﾘ･ﾄﾏﾄ･ｺﾞﾏ･海苔･玉ねぎ) 夜*46.4ｷﾛ/21.6％(-0.4/+0.5)
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.122 主 咲
F01A
09/07/18 22:01:04
こんばんは&#x{11:F995};
琴ｻﾝ、私も体かたいです&#x{11:F9C8};その為か、ﾖｶﾞは本当キツいです&#x{11:F999};息を止めてしまうし、効いてると言うより、無理してる&#x{11:F9AB};と言う感じなので、多分私には向いてないっぽいです&#x{11:F997};
家事やりながらｴｸｻｻｲｽﾞとか、爪先立ちは日々出来る事として頑張ってます&#x{11:F995};
みーｻﾝ、筋ﾄﾚなどは、昼間上の子たちが帰ってくる前に、１番下の子が寝た隙にやってます&#x{11:F9A0};
なかなか子どもがいると、ゆっくり思った時に出来なくて難しいですよね&#x{11:F9AC};
前は子どもたちが寝た後、もう一回お風呂入って半身浴とかしてましたよ(笑)多分その時は、半身浴が趣味になってました&#x{11:F9C7};
*足上げ腹筋…20回
*ｸﾛｽ腹筋…左右10回
*横腹腹筋…左右10回
*背筋…20回
*二の腕運動
*後ろﾊﾞｲﾊﾞｲ
*ﾋｯﾌﾟﾖｶﾞ
*ｳｴｽﾄﾖｶﾞ
*ｽﾄﾚｯﾁ
*反復浴
夕飯*冷やしうどん(卵･ｼｰﾁｷﾝ･ｷｭｳﾘ･ﾄﾏﾄ･ｺﾞﾏ･海苔･玉ねぎ)
夜*46.4ｷﾛ/21.6％(-0.4/+0.5)
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