★160/49 start★ へのコメント（No.121）

こんにちは&#x{11:F9F8};
暑いですね&#x{11:F9C7};皆さんバテないようにダイエット頑張ってるみたいですね&#x{11:F99A};
今日は朝ﾊﾟﾝ､昼にﾏｯｸで
体重が一気に増えてました&#x{11:F9D2};朝も子供の手をつけなかった物を次の食事に出したくないので‥‥ついつい食べてしまいました&#x{11:F9D2};
なので仕方ない結果です↓
ｶﾅﾘ反省&#x{11:F997};

夜→44.8 19.8％

今日の
朝→44.5 19.5％
昼→45.3 19.4％

食べた物の量とわかってもショックだし更に今日はﾏｯｸの高カロリーMenuで余計加算されるし夜は気をつけて食べないとマズイ‥&#x{11:F9C7};

基礎代謝アップは有酸素運動が良いのですか？
私もWiiをやろうと思いますがタイミングつかめず&#x{11:F995};子供の起きてる時間はできなそうです‥‥っとすると夜中か早朝&#x{11:F9C8};それは危険ですね(笑)
Wiiのマラソン本当汗だくになりますよね～&#x{11:F8F6};

そして結局&#x{11:F993};本屋には行けずに､買い物だけして帰りました&#x{11:F9AD};本屋に行くのんびりとした時間が中々とれなくて&#x{11:F8A4};
咲さんも琴さんも小さいお子さん居る中でヨガやｽﾄﾚｯﾁのんびりできますか？？?
私もお風呂はﾀﾞｰｯと勢いで入るようなので半身浴をする事はダイエットMenuには入れられません&#x{11:F9C7};