★160/49 start★ へのコメント（No.119）

おはようございます&#x{11:F995};



琴ｻﾝ、運動の前後にｽﾄﾚｯﾁですね&#x{11:F9A0};
体が柔らかい方が痩せやすいと聞いたので、ｽﾄﾚｯﾁはするようにしてましたが、今日からは運動の前後にもｽﾄﾚｯﾁしてみます&#x{11:F995};
ありがとうございます&#x{11:F99A};
基礎代謝、1200だったんですね&#x{11:F99F};
私1080まで落ちてました&#x{11:F9D2};



昨日
*ｽﾄﾚｯﾁ
*ｳｴｽﾄﾖｶﾞ
*ﾋｯﾌﾟﾖｶﾞ
*ｺﾛｺﾛで足とお腹をﾏｯｻｰｼﾞ

朝*46.4ｷﾛ/23.0％(-0.7/-0.1)

今日は子どもたちがいるので、運動する時間がないかも…&#x{11:F9C8};
食べ過ぎには気をつけます&#x{11:F9AD};