鶏肉とレンコン、ピーマンを炒めたやつ
きのこチャウダー
玉子豆腐のオクラのっけ
漬けてんしゃいの漬物達

まぐろとぶりのお刺身
鶏の唐揚げ
なめこおろし
切り干し大根煮
味噌汁
ごはん

ピーマン、胸肉の細切り炒め
カジキマグロの生姜焼き
ほうれん草おひたし
なめこ、豆腐の味噌汁

ポークピカタ(レタス、ミニトマト添え)
五目煮(鶏肉、人参、蒟蒻、大根、蓮根)
ほうれん草のお浸し
ワカメと油揚げの味噌汁
ご飯

作り置きの鶏そぼろをお好みで。

ごはん
水菜と油揚げの味噌汁
和風冷しゃぶ
ごぼうとねぎのサラダ（惣菜）
ちくわの磯部揚げ（惣菜）
ほうれん草とベーコンのチーズオムレツ
釜あげしらす

ご飯
豚汁(昨日の残り)
赤魚の煮付け
かき揚げ
春雨の中華サラダ
漬物

煮込みハンバーグ
サラダ
ジャーマンポテト
にしようかな？

豚肉しめじ炒め
さばみりん
つけもの
納豆
ごはん

あー
毎日めんどくさ

オムライス、ジャーマンポテト

具沢山うどん
ぎょうざ
納豆
バナナ

ご飯
豚汁
鰤の照り焼き
モヤシとチンゲン菜の塩昆布和え
さつまいものレモン煮
冷やしトマト
つぼ漬け

ご飯
モツ煮
ナスとピーマンの豚味噌炒め
豚タンの塩焼き

ご飯
豚汁風具だくさん味噌汁
マグロの竜田揚げ
切り干し大根の煮物
春雨サラダ
揚げ茄子

豚汁
生姜焼き
べったら漬け
コーンの卵とじ
はるさめ中華サラダ
ごはん

おでん
餃子
切り干し大根の煮物
冷やしトマト

手羽元ケチャップ煮
小松菜と油揚げ煮びたし（椎茸・人参）
カツオ刺身
しめ鯖高菜巻き
マカロニサラダ
わさびの葉の漬け物
お酒

クリームコロッケ
ポークビーンズ
豆腐サラダ
ぱん

昨夜は
刺身盛り
餃子
生ハムサラダ
たらこ
キュウリと白菜の浅漬け
大根味噌汁

今夜は
ピザ二種類
パスタ
茹で玉子とサラダ
野菜スープ
の予定。

豚肉のキャベツ巻き
豆腐ステーキ
ベビーリーフとミニトマトサラダ
コンソメスープ
枝豆コロッケ

ナゲット
小松菜と卵炒め
蓮根きんぴら
ミニトマト
焼きおにぎりのプレートご飯。

かつおの刺身
豚バラと春キャベツときのこの塩バター鍋
かいわれとチーズのハム巻き
たたききゅうり
厚焼き玉子
ごはん

食後に源平だんご食べる～

すき煮
鯖の味噌煮
焼きナス
枝豆の白和え
味噌汁

たらの野菜ホイル蒸し
蓮根こんにゃくきんぴら
カニカマグリーンサラダ
もやしの酢の物
大根の味噌汁

ミートスパゲッティ
ツナサラダ
卵スープ

ざるうどん かきあげ 浅漬けだけ

豚キムチ
餃子

ピーマンの肉詰め
トマトと玉葱サラダ
大根と豆腐の味噌汁
白米
あと一品何がいいかな？

ご飯
味噌汁
鶏肉のめんつゆワサビ焼き
スパサラ
グリーンサラダ
キムチ豆腐
漬物

つけ麺
チャーハン

煮物。明日のお弁当にも入れようかな

鯖塩焼き
大根と挽き肉の煮物
ほうれん草お浸し
豚汁

カレー
サラダ
海鮮ハンバーグ

鯖の西京焼き
豆腐の白和え
厚揚げと小松煮
ピーマンおかか和え
ほうれん草のお味噌汁
サラダ
漬物
キムチ

昨日のだけど

チンジャオロース風炒め
白菜と卵の中華スープ
山芋胡瓜梅あえ
手羽煮（残り物）

今日は
大根と鶏の煮物
ホッケ
味噌汁
かなぁ。
なんだかんだ文句つけて来やがって作りたくない

ご飯
鮭の塩焼き
肉じゃが
ほうれん草のごま和え
もやしときゅうりのナムル
卵豆腐
べったら漬け

シチュー、冷凍唐揚げ、ブロッコリーとツナのサラダ

冷やし中華
まぐろ山かけ
昨日の残りの牛すじ煮込み
鰤子の生姜煮
ごぼうなしの豚汁
ごはんは欲しい人だけ

豚汁にごぼう入れ忘れた～

>>103501食べたの？

焼きそば
浅漬け
ワカメスープ

お好み焼き
いんげんとほうれん草のゴマ和え
キムチきゅうり
トマト
サラダ
味噌汁

ぶりの塩焼き
豆腐とわかめの味噌汁
茶碗蒸し
たたきごぼう

チキンカツ
小籠包
マカロニサラダ
生ハムと生野菜サラダ
味噌汁
浅漬け

豚肉ケチャップ炒め
マカロニサラダ
高野豆腐含め煮
玉ねぎ、しめじ、油揚げのお味噌

手羽先の唐揚げ
マカロニサラダ
冷奴
きのこの味噌汁
ご飯

今夜は
ブリの照り焼き

頭痛いよぉ(>_<)無理すると吐き気がする↓
カレーでいいかな…

焼き鮭
胸肉の唐揚げ
もやしナムル
サラダ
ごはん
大根の味噌汁

カレー
サラダ

ｉｎ実家
楽させてもらいました。

筍の煮物
昆布巻き
茶碗蒸し
サラダ
ご飯

カレー
サラダ
煮物