なすとピーマンの炒め物
ピーマン玉ねぎ入りオムレツ
納豆ご飯
みそ汁
モロヘイヤのおひたしおかか和え

子供は唐揚げ
大人は蒸し鶏とミョウガのごまポン酢和え

レンコン、ナス、厚揚げ、レタスのサラダ

しらす

びじき

オクラとナスの味噌汁

牛肉のおろしだれサラダ風(昨夜の残り肉)
赤魚の粕漬け焼き
茄子味噌ピーマン
オクラ納豆
明太子、
茗荷のかき玉汁、ご飯。

カツオのたたき　玉ねぎカイワレにんにく
冷凍お好み焼き　イカ　
じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、もやし味噌汁
足りない人は、昼のご飯

豚肉と玉ねぎの甘辛焼き
ごぼうとひじきの胡麻マヨサラダ
じゃがいものうま煮
みそ汁

生姜焼き
ほうれん草のお浸し
キムチ冷奴
納豆
ワカメ卵ネギの味噌汁
白米
巨峰

ごはん
ヒレカツ
きゅうりとツナの和物
冷やっこ
キャベツとレタスとオクラのサラダ
じゃがいもとわかめの味噌汁

具沢山豚汁
マグロ丼→マグロ少しだけを漬け＆きゅうり
卵豆腐

メインは豚汁……

冬瓜汁
小松菜と豚肉の炒め物
鯖の味噌煮
きゅうりのしそ昆布和え
レタスとコーンとトマトのサラダ

肉豆腐
ポパイソテー
カレイの竜田揚げ
大根とワカメの味噌汁

塩昆布の炊き込みご飯
豚汁
カニカマとレタスの卵マヨサラダ
焼き茄子
鯛の塩焼き

豚バラ巻き(エリンギ・人参・オクラ)
なめこ汁
小イカのパスタ

茄子と豚肉の味噌炒め
キムチ冷奴
ほうれん草のお浸し
卵と椎茸のスープ
白米
巨峰

青椒肉絲
キャベツとしめじと油揚げの煮浸し
南瓜の煮物
玉ねぎとワカメの卵スープ

コロッケ
冷やしトマト
春雨サラダ
お味噌汁
梨

ゴーヤの肉詰めフライ他(牛･豚･鶏･玉ねぎ･人参･干し椎茸、ホタテ、サーモン、ちくわチーズ、エリンギ、千切りキャベツ)
イカ素麺
叩ききゅうり(しそ梅)
玉子豆腐ととろろ昆布のすまし汁

鶏丼（照り焼き、そぼろ、たまご）
わかめサラダ（水菜、わかめ、トマト、キュウリ）
水餃子
味噌汁

デザートに梨

チキン照り焼きにレタスとミニトマト
味噌汁
もやしナムル
カレーが少し余ってる
ドリアにしようかな

マグロサーモン丼
豆腐とわかめの味噌汁
枝豆の塩茹で
きんぴらごぼう
納豆とモロヘイヤの和え物

蓮根の金平
秋刀魚
海苔と豆腐と葱の味噌汁
葡萄
南瓜の煮物
もずく酢

豚カツ
キャベツの千切りトマトキュウリ
小松菜とえのきのお浸し
玉ねぎとたまごのお味噌汁

ミートボール
オクラの味噌汁
なすポン酢焼き
モロヘイヤのおひたし

明日の予定
豚肉アボカド巻き
なめことモロヘイヤの味噌汁
小松菜と油揚げのお浸し
無限ニンジンピーマン

①ジャーマンポテト
②玉ねぎと小松菜のお味噌汁
③ケーキ
あとご飯！
お腹いっぱい。

ヒレカツ、ササミカツ
ポテトサラダ
ササミときゅうりの中華和え
玉ねぎとえのきの味噌汁

和風サラダ。
山芋とろろ。
牛タンの塩焼き。しじみ汁。
生姜の漬物、ご飯。
今日はシンプルにしてみた。

ご飯
肉豆腐
コロッケ（惣菜）
キャベツ大豆水煮トマトサラダ
ピーマンと竹輪のきんぴら

豚バラ大根
油揚げとネギ炒め
シソ味噌巻き
きゅうりとシソ浅漬け
ひやむぎ
ご飯
豆腐ケーキ（もらいもの）

ご飯
鶏の唐揚げ
付け合わせに、レタス、トマト
モヤシとチャーシューの和え物
オクラのおかか和え
ニラ玉スープ

ロールキャベツ
ナスとミョウガのお浸し
ゴボウとこんにゃくの炒め物
エビとゆで卵とブロッコリーのサラダ

特選シウマイ、春雨と野菜のゴマサラダ、チャーハン、三陸フカヒレ卵スープ
シウマイは崎陽軒、三陸フカヒレは頂き物。

ミートソーススパゲティ
サラダ、
ピクルス
ソースは作った

マグロ漬け丼
生魚嫌いな子にはチキンを焼きます。

スペアリブと野菜スープと煮卵

ベーコンとしめじの和風パスタ
キムチ冷奴
油揚げ大根ネギの味噌汁
梨

牛カルビ焼き
玉ねぎ
モロヘイヤのおひたし
根菜の煮物
メロン
ご飯、味噌汁

豚野菜炒め
モロヘイヤの味噌汁
きゅうりの漬物
なす煮浸し

子供たちの食べたいものを作ったら

炊き込みご飯
メンチカツ
ポテトサラダ
になった
でもなにか足りないなぁ
汁物いるかな？

アジの開き
お味噌汁
オクラとえのきの和え物
冷奴
旦那には餃子を追加
毎日面倒だなぁ

唐揚げ
牛タン塩焼き
付け合わせ野菜 レタスとキャベツ
カボチャの煮付け 昨日の残り
ジャガイモの煮たやつ
玉ねぎ豆腐揚げの味噌汁
ご飯

ゴーヤチャンプル
手羽先の照り焼き
小松菜と大根のわかめの味噌汁
山芋とオクラとトマトのサラダ
梨

牛皿
茄子の漬物
ひじきの煮物
玉子豆腐
ピーマンとしめじの炒め物
油揚げと大根の味噌汁
白米

生姜焼き
厚揚げよだれ鶏タレがけ
きゅうりとわかめとしらすの酢の物
蒸しとうもろこし
茄子の味噌汁
白ごはん

今日は、
豚肉とピーマンもやし竹輪オイスターソース炒め
茹でトウモロコシ
きのことベーコンソテー


昨日は、
牛肉と里芋にんじんの煮物
ナスの炒めもの
納豆

豚バラとチンゲン菜炒め
カツオ竜田揚げ
昨日の余りうどん揚げのり塩味
ニラ納豆
マカロニポテトサラダ
そのまんまきゅうり
たまごスープ

すごいたくさん作っている人いて、書き込むの恥ずかしくなる
敷地内に居るとか、同居されているのかな？と思うけど、とにかくすごい

五目焼きビーフン
なすの揚げ浸し
エビチリ
茹でトウモロコシ
梅ちりめんふりかけ
ご飯

ご飯
お刺身　4種盛り4切れずつ　特売500円！
手作りシューマイ　玉ねぎたっぷり入れるのが好き
長芋短冊か、めんつゆ漬け決めかねている
なにか味噌汁　

ショボイなー。あと一品やる気があったらなにか作るかも、イヤしないな、きっと。

キムチ鍋(牛ホルモンミックス･豚･キャベツ･もやし･ニラ･白ネギ･お豆腐･えのき･しめじ、辛ラーメン)
タコときゅうりの酢味噌かけ(刺身こんにゃく･わかめ)
トマトキムチ