• No.4 もも尻

    F01A

    09/02/19 12:43:53

    昨日の筋トレばっちり&#x{11:F9CC};

    今朝の体重‥53・6㌔
    今朝は時間がなく
    *朝ご飯 味噌汁 アーモンドチョコ5
    *(10時半頃にマドレーヌ1)
    *昼ご飯 お弁当(ふりかけご飯 スティックコロッケ3 ミートボール5 ワンタンスープ)
    *食後のお菓子(スナック菓子)

    ちゃっかり朝と昼は食べたい物食べた&#x{11:F9CD};

    夜は控えめに&#x{11:F992};

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