自分に変化をつける１年&#x{11:F99F}; へのコメント（No.3）

今日のご飯&#x{11:F8D0};
＊朝　ご飯と味噌汁
＊昼　お弁当(卵焼き１・唐揚げ２・野菜炒め・ミートボール１)
＊夜　おでん(大根１・卵１・こんにゃく３・ごぼう天１)

ってか&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};生理中の食欲やばい&#x{11:F999};&#x{11:F9AB};

明日からはもっと食欲抑えないと&#x{11:F9AD};
ちなみに今日の運動予定&#x{11:F9D8};
＊腹筋最低３０回
＊腕立て２０回
＊足であいうえお
＊お尻上げ３０回
＊&#x{11:F99C};でﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ

必ずやります&#x{11:F9D0};