不安、怖い…病院へ行くべきでしょうか

私には４歳になる子供がいます。離婚をしてもうすぐ１年がたちます。離婚してすぐぐらいから、娘と２人きりでいる時に「私や娘の体調が悪くなったらどうしよう…」とものすごく不安になるようになりました。娘は幼稚園に行っているのですが、帰ってきてからとか２人きりでいる時に私がちょっとでも頭痛がしたり下痢かな？という感じや吐き気がすると、汗をかいてきたり不安というか怖くなってきて余計ひどくなります。今生理前ということもあり、体調不良のため不安感や緊張感がいつもより強い感じです…両親共に働いているのですが、あまりにひどい時には職場にまで電話をすることも…。自分でもこれは良くないとわかっているし治したいのですが、常に不安感や緊張感でいっぱいで毎日を過ごしてます。これは気持ちの持ちようでよくなるのでしょうか？それとも病院に行って治療を受けるべきでしょうか…