• No.221 ◆みぃ◆

    W53T

    09/03/10 13:01:14

    昼&#x{12:F76E};オムライス(デミグラス)・コーヒー寒天

    朝より夜ご飯を調整するのが1番いいと思いますよ&#x{12:F6B4};&#x{12:F3EE};朝何もお腹にいれてない時は、食べる量が同じでも全然痩せにくかったので&#x{12:F7CE};
    あとパンはたま&#x{12:F3F2};ににして、お米を中心にしてみたらどうでしょ&#x{12:F7EE};

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