まだ病院にはかかってないけど、ここを見て、パニック障害のサイト見て、自分がパニック障害だということが確実だとわかった。

私も精神病患ったのかと思うと、これから先どうしていけばいいのだろう。

今日ひさしぶりに発作がでた。
数日前から呼吸がおかしかったけど、ついに。
ここ最近４月特有の忙しさや、役員、いつもの原因の旦那のことが重なりついに。

きちんと呼吸できてなくて脳に酸素が行ってなかったからか、頭痛と吐き気に襲われてる。
旦那に早く帰宅してもらったけど、また明日が来るのが怖い。

>>3959
大丈夫？

怖いどうしよう

病院待合室混んでるよー緊張するよ

>>3955

ありがとうございます、かなり楽になりました
弱音吐きながらでも少しずつ良くなりますように。優しい言葉かけ嬉しかったです。

>>3951
症状が続いて辛い様なら、薬もらって飲んだ方が良いかもしれないよ！

>>3954
大丈夫ですか？動悸がすると呼吸が浅くなって辛いですよね、、、薬が効いて少しは楽になっていたらいいなと思います。

鬱とパニックです。今薬飲んで横になりました、意識をそらしたくて書き込みしました
動悸が早くおさまって呼吸楽になりたい

>>3952
ありがとう。薬は毎日3回飲んで夜は抗うつ剤も飲んでる。たまに調子いいなって思っても不安になるときがあったり、軽い発作が起きたり。このまま一生治らないんじゃないかって不安に襲われる。大丈夫だよね。治るよね。頑張る。ありがとう。

>>3950
薬はちゃんと飲んでたら、ちゃんと効くよ！
頓服じゃなくて、朝昼晩３回の薬ある？
朝昼晩３回のを、しばらく続けて飲んで。そうしたら、少しずつでも良くなっていく。
それでも苦しい時は、頓服もプラスしてね。

意外と飲み続けてたら、３回も飲むの面倒くさいなぁってなってくる。その感情は、良くなってきている証。

薬はちゃんと効いてくれてる。
なのに、苦しい時は焦ったり不安で効果を見逃しがちになっていない？

苦しい時は、いつまでも絶対に続かない。
私もパニック経験者。

いつ苦しくなるか、怖いな、、そればっかりの日々だったから、今ではもう免疫が出来て、うく交せるようになったよ！

苦しい時は、深呼吸、何か飲んでみて。

何気なくこのトピ見て、自分もパニック障害なのかも？って思った
それで調べてみたらほぼ当てはまってて、これは病院はどうしたらいいんだろ？
いきなり息しても苦しい、心臓がばくばくし出して、めまい、視界が悪くなる、喉の奥の方が詰まるような感じと跳ねるような感じ、汗が止まらなくなる、貧血みたいなソワソワした感じになるっていうのが数回あって、それからまたなるかもしれないって思うと、そうなった時と同じ場所とか同じ状況を避けるようになった。
過呼吸と言われて、何も薬とかはなかったんだけど…

薬飲んでるのに効かない。泣きたい。休みの日は旦那がいるから落ち着かない。誰か助けてください。

>>3947
　御心配おかけして申し訳ありませんでした。

　入学式、いちばん後ろの席に座り、式を見守りました。


　子どもは自閉症で支援学校の高等部に進学。
　担任の先生が「息子さんのことは全力で学校で守り指導していきますから、お母さんはゆっくり休んでくださいね。」とあたたかいお言葉を頂戴しました。


　残された人生を大切に生きたいです。


　
　

あー…ダメだ。

ソワソワし始めてきた…。
呼吸も浅い気がする…。
お腹もグルグルいってる。
不安だよ…(;_;)

薬飲んだ。
早く聞いてほしい。
寝たいんだけど、寝たまま死んでしまったらどうしようとかそういうことばかり考えて、また不安になり。無限ループだよ(T_T)

>>3946
入学式大丈夫でしたか？
私も今日入学式でしたが、人がたくさんいる所は不安が強くなってしまいます。
ドッと疲れが出ました。
お疲れ様でした。ゆっくり休んでくださいね。

明日、子どもの学校の入学式で予期不安がありドキドキして辛く心の薬飲んだら
少し楽になりました。人が大勢の場所
とても苦手。頑張って行くわ。

大丈夫。きっとおさまる。
誕生日会で出先だし、怖い。
少しお酒飲んだし薬も飲めない。

みんなみたいに楽しみたい。

>>3943ありがとうございます冷たいお水飲んでゆっくりしてます…

さっきより少し楽になってきました
ありがとうございます！

>>3940
冷たいお水飲んでリラックス。
大丈夫すぐ治まるから

>>3941 そうですよねすいません…
ありがとうございます！

一人が怖くて書きこみました…
くすりがないので頑張ってみます

>>3940
目眩があるならスマホはやめたほうがいいですよ
安定剤持ってるなら飲んで落ち着くまで横になってみてはどうかな

心臓がバクバクして息苦しいです
あたまもぐるぐるぐるぐるして

ななもないはずなのに不安で涙が止まらないです
どうすれらばいいですか、

いつもの動悸始まった、酷くなりませんように
今日は夕飯作れなかった、ごめんね

>>3937
大丈夫だよ！考えない！甘える人には甘える！
薬ある？

大きな発作じゃないけど息苦しい、いつもの動悸落ち着かない。安眠している家族の横ですごい不安、寂しさを感じる。

>>3935
よかった！1人じゃないよ！苦しんだ分いい事が戻って来るからね！

>>3932 1人じゃないってこんなに心強いんですね。気にかけてくださる方がいる、、文字を打てることで気分がこんなにかわるなんて。。。

私も足踏みしてました(*^^)v

>>3933 本当にありがとうございます。すごく救われて軽くなりました。YouTube見て笑えてきました。思いもよらない方法でした！！
おやすみなさい。本当にありがとうございます。

寝るけど大丈夫？
あと3分返事なかったら寝るね！

大丈夫ですか？私もさっき発作きて頓服の薬飲んで家の中でゆっくり足踏みしながら深呼吸中

1人じゃないよ、リラックスリラックス

>>3930
うん！たいした病気じゃないよ！ただ人によく思われたい？か、よく見せなきゃ？か、好かれたいとかね。
間違ってたらごめん！
でも、あなたは時間薬でかならずよくなるよ！

>>3929 はい。ありがとうございます。気にかけてくれる人がいる、夜の恐怖に、ひとりじゃない、安心できます。

>>3928

気を紛らわすしかないよね！
あなたが今考える事は考えず体を動かしてみて！散歩ジョギング、冷たいシャワーかぶるとか。
まだ起きてるからまたね！

>>3927

ありがとうございます。
眠いのに眠れない、恐怖で

>>3924
寝たかな？
眠れたらスルーして！

>>3925

深呼吸して！それから薬あるなら飲んで！
次にする事は泣きながらひたすた散歩かお笑い系のユーチューブ、もしくはホラー嫌いならあえて見てみて！
大丈夫！！！
また来るね！

怖い 夜が怖い
眠れない だるい お腹痛い 下してて体だるい

大丈夫大丈夫大丈夫大丈夫。

不安になってきた…
発作起きたらどうしよう。

怖いよ

頑張れ、自分

>>3922
大丈夫、大丈夫。
息を深くはくのを意識して、ゆっくり呼吸だよ！

動悸と冷や汗
止まらない。

心臓がいつか破裂するんじゃないかって不安なのなる。

落ち着け…落ち着け…

急に不安になってきた。
頓服飲んだから、大丈夫、大丈夫、大丈夫！

>>3919心療内科へ行って下さい。

循環器科で期外収縮で不整脈と言われましたが、これはパニックとは違いますか？

Nさん？大丈夫！です強い気持ち持ってくださいね！
私もパニック障害です。
毎日又くるんじゃないかとそればかりで毎日不安です
Nさん?薬は処方されてますか？されていましたら
来そうになる前に飲むのがオススメです

>>3916
ごめんなさい

>>3915発作が起きたときのトピだから雑談か他トピで聞いて。

私は病院には行ってないのだけど、これもパニックなのかな？と思い書き込みさせてください。

ここ数年、電車乗るのが辛いのに気が付いて。
お腹がチクチクしてきて、心臓がドキドキいってる。
少しの距離なら平気なんですが、1時間乗るのもキツかったりします。

http://goolde.seesaa.net/article/457158693.html

>>3912
やっぱり過度な疲れは良くないよね。