①71㌔55ｷﾛ成功 ②55㌔48ｷﾛ W58目指します へのコメント（No.420）

こんばんは&#x{11:F9CF};
&#x{11:F99D};生理6日目&#x{11:F99D};
もう今日で終わりだな&#x{11:F99F};

朝の運動→半身浴1時間
夜の運動→ズンバスカルプト コアスイング 半身浴1時間

仕事から帰ってまだ書類が片付いてなかったから持ち帰ってやってたら夜中に&#x{11:F9D0};慌てて夜中に運動したらもうこんな時間に…&#x{11:F9D0};
明日起きれるんだろうか…&#x{11:F9AB};


アリーさん&#x{11:F99F};
そうだよ、アリーさんもうすでに理想を手に入れてるよ&#x{11:F991};体脂肪だって着実にダウンしてるし&#x{11:F9CF};
これはカーブスのスタッフが言ってたんだけどね、
年齢とともに筋肉が落ち、それによって代謝が落ち体脂肪が増えるじゃん。いわゆる老化ってやつね、この老化を防いでさらに逆のことをする（体脂肪減らして筋肉をつける）っていうのはﾎﾝﾄは不可能に近い行為なんだって。そりゃそうだよね、生きてる限り老化は必ずあるわけで。
防げても逆行させるのはある意味無理な行為だよね&#x{11:F9C5};
アリーさん、もう体脂肪も女性の正常範囲内だからこれ以上を望むとなると相当の努力がいるってことになるんだって&#x{11:F99A};&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};

それを今着実にキープして少しでも落としてるのはスゴいことだよ&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CF};

しかも、好きなものも我慢せず&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CB};

生きてる限り美味しいものは我慢したくないよね&#x{11:F991};&#x{11:F991};&#x{11:F991};
アリーさんのﾀﾞｲｴには大賛成だ&#x{11:F9C6};&#x{11:F991};
と、食べること大好きな大食いなｱﾀｼは思う(笑)&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CF};

ズンバ、新しいやつゲットできそうなんだ&#x{11:F9A8};ｱﾀｼやってるやつかな&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};&#x{11:F991};
もう～ハマっちゃってヤバイよ&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CB};楽しすぎる&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CB};
アリーさんのやってるズンバはどれになるんだろう？それもやってみたいな～&#x{11:F9C6};