おはようございます&#x{11:F9C6};
昨日の体重52.3 23%
ゆーきﾏﾏさん&#x{11:F9EC};エアロビクスとか楽しそう&#x{11:F9CB};私も行ってみたいけどなかなか行く時間がないので30分で終わるジムに行ってます。
ゆみさん&#x{11:F9EC};&#x{11:F9E9};続いてます？私もまだ続いてるけど、すっごいお通じ&#x{11:F999};だからって体重減るわけでもないけど&#x{11:F9C8};でもスッキリするからいいね&#x{11:F9CC};
昨日の運動
コアリズム上級
カーブス

ｺﾝﾊﾞﾝﾜ&#x{11:F995};
ゆーきﾏﾏさん→ダンスいーですねぇ&#x{11:F99A};&#x{11:F89F};
楽しそう&#x{11:F995};
夜の体重54.2

おはよーございます&#x{11:F995};

ｼﾞﾑは走るマシンや筋肉トレーニングの機械で鍛えたり、スタジオでダンスやヨガをやってます&#x{11:F8F5};先月は体調悪くて１ヶ月行けませんでした&#x{11:F9AB};
今月からまた頑張るぞ&#x{11:F9AD};

ｺﾝﾊﾞﾝﾜ&#x{11:F99F};
みんなｶｷｺしてないね&#x{11:F9AB};
忙しいのかな&#x{11:F9A5};
今日わ昼抜いたので朝と晩普通に食べました&#x{11:F9D2};
晩わ送別会だったので食べ過ぎました&#x{11:F9C8};
夜の体重54.6

ｺﾝﾊﾞﾝﾜ&#x{11:F946};
ゆーきﾏﾏさん→ゆみもｼﾞﾑどんな事するのか気になります&#x{11:F994};
ｱﾑﾛさん→寝坊わﾀﾞﾒですよね&#x{11:F9A5};早起きしようと思ったのに&#x{11:F9AD};


今日わ起きて&#x{11:F9E9};&#x{11:F9DA};水飲みました&#x{11:F9C6};
それから外に用事で出たので10分ぐらい歩いただけ&#x{11:F9C8};&#x{11:F9E9};のせいか凄い便出ました&#x{11:F9FC};夜の体重54.4&#x{11:F8E5};

こんばんは&#x{11:F9CF};
ゆーきﾏﾏさん&#x{11:F9E8};ジムはどんなことをするんですか&#x{11:F9A8};
い～な&#x{11:F9CF};
主さん&#x{11:F9E8};ストレスって、ホントに食べちゃいますよね&#x{11:F9C8};私も休みの日はそんなに食べないのに仕事の日は夜ドカ食いしちゃう&#x{11:F9A5};
ゆみさん&#x{11:F9E8};昼まで寝たんですか&#x{11:F9A8};ゆっくり寝たいなぁっ&#x{11:F9CB};
今日の運動&#x{11:F9D8};

コアリズム上級
カーブス

踏み台昇降しようと思ったけど、足が異常にダルくて出来ない&#x{11:F9D3};
無理せず&#x{11:F99C};につかってきます&#x{11:F9D3};

こんばんは&#x{11:F995};

今日ｼﾞﾑに行ってきました&#x{11:F9AD};
私は夕飯をダイエット食品に置き換えてます&#x{11:F8A4};
体重変化ﾅｼでした&#x{11:F9C7};

めちゃ寝坊してしまいました&#x{11:F9A2};
朝1回起きたのにぃ&#x{11:F9AE};&#x{11:F9A3};
ななせさん→久しぶりです&#x{11:F946};ｽﾄﾚｽ溜まったら体重増えますよね&#x{11:F999};
でも元気でよかったです&#x{11:F992};ｱﾑﾛさん→確かにﾊﾞﾀﾊﾞﾀしてる朝にわ&#x{11:F9E9};わ楽ですね&#x{11:F9C6};ゆみわ寝坊したので今から&#x{11:F9E9};たべたいと思います&#x{11:F9CB};

おはようございます&#x{11:F9C6};
朝の体重 51.4 体脂肪図れず&#x{11:F9A5};
今日は寝坊してしまった&#x{11:F9C8};
朝の&#x{11:F9E9};は楽でいい&#x{11:F99F};
あまりにもお通じいいので仕事中&#x{11:F8CF};にこもらないか心配&#x{11:F9C8};
いってきます

皆さん参加ありがとうございます(^O^)/

実はちょっとｲﾛｲﾛあってストレス溜まりすぎて体重が56キロになってしまいました(>_<)

もう自分に負けてはいられません！

５６キロスタートで最後のダイエットにしたいと思いますm(__)m

ｺﾝﾊﾞﾝﾜ&#x{11:F99F};
ｱﾑﾛさん&#x{11:F89F};今日やったんですかぁ&#x{11:F995};
てか体重凄く落ちてますね&#x{11:F9FC};…羨ましい…&#x{11:F9D2};
ゆみも明日から頑張ります&#x{11:F9CB}; やっぱお通じ&#x{11:F8CF};良くなるんですねｯ&#x{11:F995};

また明日来ますね&#x{11:F99F};

こんばんは&#x{11:F9CF};
ゆみさん&#x{11:F9E8};朝&#x{11:F9E9};やるんですね&#x{11:F9CC};私も今日初めてやったんですが、すこぶるお通じがよくてビックリ&#x{11:F9A7};
明日もやろうかと思います。
夜間食して、スナック菓子１袋たべちゃったけど、全部出ちゃった感じ…。汚くてｽﾐﾏｾﾝ&#x{11:F9C8};
夜&#x{11:F99C};後に計ったら50.7でした&#x{11:F9A9};
夜の運動&#x{11:F9D8};
踏み台昇降３０分
反復浴1時間
ではおやすみなさい&#x{11:F9A6};

夜55.4&#x{11:F999};&#x{11:F9A5};
最近ｽﾄﾚｽ溜まってて酒のをぢゃってました&#x{11:F9AE};
今日から辞めてます。
明日から&#x{11:F9E9};Diet始めます&#x{11:F89F};夜も置き換えしたいと思います&#x{11:F99F};

こんにちは&#x{11:F9A7};
朝の体重52.2 24.7%
今日で生理も終わったので運動頑張ります。
朝の運動
コアリズム上級

くるみさん→主さん忙しいのかもしれませんね&#x{11:F9A5};
ｱﾑﾛさん→よろしくお願いします&#x{11:F995};

私も仲間に入れてください&#x{11:F9A9};165ｾﾝﾁ53ｷﾛです&#x{11:F9A9};
皆さんはどんなダイエットやってますか？
食欲を抑えることができず辛いです&#x{11:F9A5};

ゆみさん&#x{11:F995};
はじめまして&#x{11:F99F};
主さんどうしたんでしょうね&#x{11:F9A8};
忙しいのかな&#x{11:F9A5};

ﾁﾛﾙさん
くるみさん
ゆーきﾏﾏさん
始めまして&#x{11:F995};&#x{11:F99F};
主さんこないですね&#x{11:F9A5};

仲間に入れてください！元からデブなのに、最近風邪で寝込んだせいで60㌔になってしまいました&#x{11:F9AB};身長は165です&#x{11:F9A0};
風邪も治ったので気合いを入れてせめて55㌔になるように頑張っていきたいと思います!!

はじめまして&#x{11:F995};
私も仲間に入れて下さい。妊娠前は45だった体重もあれよ、あれよと増え61まで増えてしまいました。
今は54まで落としたんですがここからなかなか落ちません&#x{11:F997};
年内に50を切りたいです！153/54Start
10月で２歳の娘がいます&#x{11:F9F4};

こんばんは(^-^*)/私も仲間に入れてください！妊娠前53㌔で臨月70㌔今３月で③歳の娘がいて158㌢58㌔STARTです！目標50㌔！よろしくお願いしますm(__)m

一緒にがんばりましょう&#x{11:F995};ゆみも妊娠前62㌔妊娠中70㌔出産して1年半…主さんと同じぐらいで52まで落として…今54ぐらいです&#x{11:F9A5};
子供わ1月で4歳なります&#x{11:F994};155－54からｽﾀｰﾄしまーす&#x{11:F99F};