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息子がいとこが嫌いで法事を拒否
KDDI-SN3D
08/11/03 15:47:35
腹筋などを鍛える運動はされてますか？腹筋が弱いと腸の動きも悪いですよね。食事以外でも改善策はあると思います。 便秘体質は主に２種類に分けられ ①腸内環境が悪い方 ②体質的に腸の動きが弱い方 と言われました。 私は②だったので、食物繊維を多くとると余計に腸の中で詰まりますと言われ、腹筋、マッサージ、身体を温める、ﾌﾟﾗｽ善玉菌を取ってました。 １週間に１回あるかないかだったのが、最悪でも２日に１回は出るようになりました。 また、毎日出るから快便、３日に１回しか出ないから便秘というわけではありません。みんな腸の長さや食べてるものが違うんですから。 薬に頼りすぎないでくださいね。
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No.35 あきぃ
KDDI-SN3D
08/11/03 15:47:35
腹筋などを鍛える運動はされてますか？腹筋が弱いと腸の動きも悪いですよね。食事以外でも改善策はあると思います。
便秘体質は主に２種類に分けられ
①腸内環境が悪い方
②体質的に腸の動きが弱い方
と言われました。
私は②だったので、食物繊維を多くとると余計に腸の中で詰まりますと言われ、腹筋、マッサージ、身体を温める、ﾌﾟﾗｽ善玉菌を取ってました。
１週間に１回あるかないかだったのが、最悪でも２日に１回は出るようになりました。
また、毎日出るから快便、３日に１回しか出ないから便秘というわけではありません。みんな腸の長さや食べてるものが違うんですから。
薬に頼りすぎないでくださいね。
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