あさん、ありがとうございます。前回のような思いはしたくないので、やってみます☆本屋さんに売ってるのかな…。

やり方知りたいです！
CDと本がペアになって、本屋さんとかにあるんですか？
どこに売ってるんですか？

ｿﾌﾛﾛｼﾞｰ取り入れてる病院は売ってるよ。大きな本屋とかでも売ってると思うけど…

落ち着いて産めるしママが落ち着いてるから赤ちゃんに酸素がいくんだっけ？だから赤ちゃんも苦しまない。
うちの病院は分娩室も天井から水色のライトが優しい光出してて分娩台も低反発で疲れないように、部屋自体すごく綺麗で広くて落ち着けたよ。
痛みもあたしは下痢の腹痛のが痛いと思ったくらい余裕だった。話する余裕まではさすがにないけどお茶飲みながらフーって真剣に息吐いてたな。逆に陣痛来て病院行くまでの方が落ち着かないし辛かった。

考え方とかも変えるもんだから宗教とか催眠みたいで初めいやだったけど本当に良かったと思うよ

とりあえず今は足つぼマッサージをしてもらいながら、めっちゃ痛い所を体に力を入れずにフーッと逃す？練習をしています。

やっぱり病院じゃなきゃ、ｿﾌﾛｸﾞｯﾂ売ってなさそうですね。
(>_<)

私は１人目出産の時自然と『ふぅ～っ、ふぅ～っ』てやってました。それが一番楽な気がしたので…。ソフロロジーの事も知らなかったし母親学級すら行かなかったんですが、ちゃんと本能？で産めました(^o^)
陣痛中は実母が付き添ってくれてたんですが、あまりにも静かだからまだそんなに痛くないと思っていたらしく、助産師さんが『もう産まれますよ～分娩室に行きましょう』て言った時かなりビックリしたみたい(･･;)
助産師さんも『初めての出産なのに落ち着いて静かねぇ～っ』て言ってました。
今２人目妊娠中で８ヶ月ですが、次の出産も同じように頑張ってみます！

初めの方は呼吸法で逃せたけど、最後の方は無理。
何やっても痛いもんは痛い！
痛みに耐えるのに必死で呼吸どころじゃないわ（笑）
まともに息もできないくらいなのに。
二人ともものすごい雄叫びを上げてしまったよ（笑）

１人目がラマーズで、２人目がこれでした。
ハッハッハッでは無理でしたよ。
息むと怒られるし地獄でした。

はい わかりましたぁ"ぁ"ぁ"～ ってかんじでした。文章ではわかりづらいと思いますが、息んでました。

本読んでみようかな。

かなぁって思います。
一人目絶叫で痛い痛いって騒いでたんだけど、実母に「叫んだって黙ってたって痛いのは同じ。どっちにしろ痛いんだから、黙ってじっと我慢してた方が看護婦さんもまわりの人も気が楽だろうよ」って言われたので、二人目はまわりに迷惑かけないように歯をくいしばっていました！自分なりにうまく出来たと思うし、叫んで無駄な体力使うよりは楽だったと思います。

息を吐いたほうがかなり楽だよ。食いしばったら痛いし私は吐いたら痛みまどわされたよ！

産後便秘で切れ痔になって出す時かなり痛い時もふーって強く吐きながら出すとかなり楽でした。

ｵﾊﾟｶ？まぎれたじゃない？日本語話してよ。

ｿﾌﾛﾛｼﾞｰ呼吸法の病院で産みました。
皆、やっぱり痛くてなんだかんだ叫んだり暴れてるみたいですよ。あたしが必死に痛みを我慢しておとなしくしてたら珍しいって言われたし…

痛いのは痛いんですね(・・;)
わたしは一人目を発狂しながら野獣のように産みました。
やっぱり二人目も野獣と化するのでしょうか…
呼吸ごときで静かに産めるなんてあさはかなんでしょうか…
怖い

あたしも一人目は野獣だったよ。笑
二人目ｿﾌﾛしたけどよかったよ(^O^)とにかく陣痛の波が来たら息を長ーーく口から吐くんだよね。かなり冷静に出産出来たよ☆でも分娩の時は息吐いてもダメだった。逆に痛い時は痛い！って言った方があたしは楽だった。

静かにしてる人いるよねー。私も考えられん! 笑 。痛いって言わないと痛いよね。

本当にちゃんとＣＤ聞けば陣痛なんて全然痛くないって！！
頭出る時は痛いけど、ふっふっふっーぐらいで発狂すりほどは痛くないよ…

叫びまくりました。二人目は冷静に痛みこらえられました。長く息はいた方が楽だとママスタで見て、心掛けてやってました。ただ頭がでてくる直前はやはり叫びました。

私も一人目叫んだわ。
二人目は静かに陣痛耐えた。
ふーって息吐いてかなり落ち着いてた。
けど分娩台の上ではやっぱ叫んだ 笑

日に日に出産が近づき、毎日不安で涙が溢れそうですが、上を向いてこぼれないように我慢しています。

絶対野獣のように死を覚悟しながらのたうち回って産む地獄絵図しか描けません。

フゥ～だけで乗り切れるもんでしょうか？
痛さは発狂レベルでしょうか？
あんなでっかい赤ちゃんを股に挟んだまま、冷静でいれるでしょうか？
もう逃げ出したいです。本当に怖いです。

いやあんなに、おとなしく産めない。
私はだけど。

叫ぶという人はなんて叫ぶの？

例えばギャー？

ギャーはいつ？

陣痛の波が来た時とか、なんか痛いような時

そっかー…。
そのギャーの時に、同じ息を吐くんでも「ふぅーーー」に変えるだけで、かなり落ち着くし体力も持つ気がします！
それが難しいのかもしれないけど(°∇°;)

私も一人目パニック…二人目ｿﾌﾛﾛｼﾞｰで最後以外は静かだった。

股に挟まってるときはさすがに叫んだ(^_^;)
『いたァ゛ーい』 『きやぁー』の二言だけ★
そしたら生まれた!

とりあえず赤ちゃんが股に来るまでは冷静でいれますか？
もうあんなに狂って産むのはみっともないです(涙)

練習はしています。
痛いときに力が入るのをフゥ～にする理屈は理解できました。

例えばうんもを気張る時、息を止めずにフーッと息を吐きながら力を入れる練習するといいよ。
ママが息を止めたら赤ちゃんにも酸素がいかないから。そう思えば深い呼吸ができるようになるよ。

赤ちゃんが股にきたらもう２～３回深呼吸したらスルッと出てくるよ。
無理にいきむと裂ける。

私は今回のお産で出産て「産む」っていうより「赤ちゃんっていきまなくても自然に降りてくるんだなぁ」って物凄く実感したよ。

↓あ！ありがとうございます。
なんか自分の考えとソフロロジーがつながりました。
赤ちゃんていきまなくてもおりてくるんですね。
あくまでも自然に。あーなんか納得。
一人目はいきみまくって産道がズタズタに裂けてしまいました。
やっぱりソフロロジーの本に書いていることは正しいのですね。
あとは痛みに負けずに上手に呼吸に集中ですね。
なんかちょっと前進しました。ありがとうございます。

そしてさらにソフロロジー分娩法の情報をどしどしお寄せくださいませ。

ソフロじゃないかもだけど…

ほとんどイキまないで産んだよ～。『イキんで良いですか！？』って聞いたら『イキまなくても赤ちゃん出るからフーって息吐くだけね』って言われて、フーフー吐いてたらいつの間にか産まれてた！！
保護の為？か助産士さんが下に手を入れて押さえてたから、出てくる感覚すらなくて“え～っ！？いつの間に？？”ってビックリした！

１人目はイキミまくったから、出て来るときもめちゃめちゃ痛かったよ！

１レスです。ソフロロジーじゃないけど、息をふーっと吐き続けて静かに耐えたんですが、痛い時に叫ぶと余計力が入っちゃうんじゃないかと思いますよ。

とにかく、吐けば自然に吸うからと言われて息を吐く事に集中してました。

痛みが最高潮に来た時に「あ～…」と声を出しちゃったら後はう～とか痛い～とか唸ってたけど（笑）
その時全開でした。
その20分後に3回いきんだらツルッと産まれました。

ソフロロジーはいきまなくてもいいんですね。赤ちゃんに合わせて自然に…か…
私も参考にします。

私もソフロロジーで産みました。息を深く吸って、細く長く吐く。ちょっと遠くのローソクを消すように。いつの間にか生まれてました。痛みも全くなかったです。
もちろん切らずにすみました。

二人目もソフロロジーで産みたいです。

つい ｲｷﾐたくなって
ふんばったら
怒られた～
ｲｷﾐ来ても呼吸法で逃すからｼﾝﾄﾞｲけどｱﾚうまくやれれば
すごく楽なんだよね
後半はうまく逃せたから楽だったよ～

やっぱり体がおかしくなるほど痛くなるんですよね…あーなんか恐怖が全然抜けません

私は周りから陣痛だけは覚悟しとけだの痛すぎて逃げるなよだの言われまくってかなりびびってましたが実際ソフロ効果もあり産んだ時、こんなもんか と思いましたよ(笑)
想像の痛さと怖さがかなりやばかったから 実際経験するとまだ余裕！と思った。
主さんも結構びびってるみたいだから実際はそんなに痛くないかも？
とりあえず、ソフロは集中してください。気が抜けた時、痛いって思った時にソフロ忘れて痛みきたりするからまた集中するまで時間かかるかも。痛いって思ってもとにかく集中！痛いの無視で何も考えずフーってしてください(*^_^*)

私は三人目にして初ソフロで出産予定。一人目は吸引ゃら鉗子してﾊﾞﾀﾊﾞﾀしてて陣痛ゃらが痛いとかじゃなく機械が痛くて…二人目は声を張り上げるｺﾄもなく無意識にフゥーってはいてた記憶が…確かに痛いけど楽だった気がする。三人目どうなるかな…

２人目最近生んだけど、やっぱソフロはいいと思う。私は１人目ソフロ推奨の病院だったから２人目違う産院で生んだけど自然と呼吸出来たから助産師さん達に誉められたよ。
けど他に生んでた人達はやっぱ叫んでのたうちまわってた(汗)
呼吸ひとつでこんなにも違うんだって実感したよ。
下にもあったけどｳﾝﾓでイメトレするといいよ！

皆さん
ＣＤもってるんですか？
ＣＤ屋にうってますか？

ソフロのCD、産院で買うかレンタルするように言われた。私は買って、産後もたまに聴いてたよ～。

私は出産した病院でCD買ったﾏﾏにもらった。ｿﾌﾛ推奨してる病院なら必ず売ってると思うけど！

産婦人科じゃないとないのかな？(>_<)
田舎なもんで通ってる産婦人科にはないんです(._.)

私は一人目過呼吸になったので、このトピ見て探しました。普通の店には売ってないし、ｿﾌﾛをやってる産院は県内に一つしかありませんでした。
ソフロロジー法研究会と言うところで取り寄せ出来るみたいです。それか、お近くの産院でｿﾌﾛやってる所調べましょうか？

↓さん
購入できるところ調べてほしいです！
北海道の札幌市です(>_<)

あさん、ＰＣから来ました。札幌市は「札幌マタニティ・ウィメンズホスピタル」の１件でした。近くだといいですが…。
馴れ合いとか言われるといけないので、また何かあったら直メしてくださいね。

↓ありがとうございます！行ったことあるし近いです♪

主さん、みなさん、ﾄﾋﾟｽﾞﾚ失礼しました(>_<)

普通のＣＤ屋ではないんですね(>_<)
違う産婦人科でＣＤだけって買えるのかな？
地元は徳島ですm(__)m

PCあ です。よければ直メ下さい。

今回四回目のお産です★
一人目ラマーズ
二人目ソフロ
三人目産院がラマーズしかしてなくラマーズ

でしたが二人目が一番楽でした！
え&#x{11:F9A8};もう&#x{11:F9A8};みたいな

三人目は陣痛から一時間のスピード出産でしたが痛みは一番痛かったです。

やっぱソフロは凄いですね★今回は病院が違うからラマーズですが
勝手に呼吸法だけでもソフロします