• No.6 みゆ

    N900i

    05/04/20 05:00:57

    おはよぅございます&#x{11:F9C6};

    今まで、かなりの暴食&#x{11:F9FA};だったので、置き換え&#x{11:F8D1};と間食を控えます&#x{11:F9AD};
    あと、運動は苦手なので、通勤を&#x{11:F9C2};から徒歩&#x{11:F8FA};にしました&#x{11:F9F3};


    &#x{11:F9EB};1日目

    &#x{11:F89F};63.0㌔&#x{11:F9AF};&#x{11:F957};62.8㌔

    朝&#x{11:F89F};豆乳
    昼&#x{11:F8A0};手作りお弁当(ゴハン少なめ)、味噌汁、ヘルシア
    夜&#x{11:F957};豆乳、ゴボウサラダ

    &#x{11:F9BE};ウォーキング(通勤)&#x{11:F8FA};50分
    前に買った豆乳の賞味期限ギリギリだったので、頑張って飲みました&#x{11:F9D1};

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