&#x{11:F99F};35歳&#x{11:F9FC}; 155㌢53㌔&#x{11:F995};&#x{11:F8F5}; 飯島直子ｻﾝの体型に憧れ&#x{11:F9A0}; へのコメント（No.30）

おはよっ&#x{11:F89F};


ｱﾀｼも今日から7連休&#x{11:F994};
これと言って予定は無いけど、体重はｷｰﾌﾟしとかなくちゃねっ&#x{11:F9CE};(わざとﾊﾟﾊﾟが誘惑するんよねぇ&#x{11:F9D1};)

外で&#x{11:F9E8};水ﾔﾘして来たけど、天気良くて気持ちｲｲ&#x{11:F9AE};&#x{11:F9CF};&#x{11:F9AB};

&#x{11:F8E3};12日目&#x{11:F8E3};


&#x{11:F9A0};体重:&#x{11:F89F};51.4㌔
　　　:&#x{11:F957};51.0㌔
(ｽﾀｰﾄ時:53㌔&#x{11:F9CC};ﾞ)

&#x{11:F9E9};朝:ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ⑤
　　ｽｷﾑﾐﾙｸ(大麦若葉ｲﾘ)
&#x{11:F9E9};昼:手作り弁当(子供用ｻｲ　　　ｽﾞ)
&#x{11:F9E9};夜:ﾁｷﾝﾗｲｽ･ｻﾗﾀﾞ･ﾜﾝﾀﾝｽｰﾌﾟ
&#x{11:F9EF};間食:･ｶﾞﾑ･飴
&#x{11:F8D1};黒酢の牛乳割り
　ｺﾞｰﾔ茶2㍑
　ｶﾃｷﾝ茶

&#x{11:F9A2};二の腕体操10×3&#x{11:F957};
　八の字腹筋10×3&#x{11:F957};
　お尻歩き10歩×10&#x{11:F957};

&#x{11:F99C};半身浴30分&#x{11:F9C6};