• No.22 さら

    P905i

    08/05/23 19:07:41

    こんばんはo(*^▽^*)o

    &#x{11:F957};昨日の夜 47.5kg
    玄米ご飯 ナムル

    ★朝 47.1kg
    味噌のつけ麺 バナナジュース

    ★昼
    納豆 玄米ご飯 ナムル ヨーグルト カマンベールチーズ2切れ

    ★夜
    マフィンとメロンパンとクリームパン1/2ずつ
    コーラ1口

    ○運動
    散歩2時間

    ついつい車使っちゃう(-o-;)それにしても、今日はあつすぎ(-""""-;)

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