ﾊﾟﾆ持ちや不安神経症の方に質問です へのコメント（No.350）

沙ｻﾝ、いつも丁寧なアドバイスありがとうございます

少しずつですが、考え方を意識して変えるようにしています。
今日出来なかった事を嘆いたり、落ち込んだりするのではなく、
小さな事でも出来た事を『でも○○が出来たじゃないか☆』と褒めて考えるようにしています。

発作が出ても当たり前で、なんとなく調子が悪くても当たり前。
何事もなく1日を過ごせればラッキーなんだぐらいに思うようにしました。

四十九日も、具合悪くなれば頓服飲んで車にいればいいですよね！
予期不安でﾂﾗｲ思いをするので、楽に考える事を身につけていきたいと思います☆


ケリーｻﾝ、初めまして。
私もまだ心療内科に通うようになって１ヶ月です。
自覚症状はもっと前からありましたが、やはりケリーｻﾝと同じで、薬にものすごく抵抗があり病院に行く気がしませんでした。

でも電車にも乗れない、仕事にも行けない、片道５分の保育園の送り迎えも怖くなり、徒歩2分のスーパーへの買い物すら行けなくなりました。
このままでは一生外に出られない…ととてつもない恐怖を感じ、外出自体が怖かったので心療内科に行く事すら恐怖だったのですが、心臓ﾊﾞｸﾊﾞｸしながら行きました。

先生にすべてを話し、薬も副作用や離脱症状や依存が怖いと伝えました。
『大丈夫だから、薬が治してくれるよ』という言葉を信じ、投薬治療を始めました。

最初は副作用もありましたが、今ではどうしてもっと早く治療しておかなかったかなぁ…と思う程です。

薬の力を借りて、半日からですが仕事も復帰しました。

1日でも早い心療内科の受診をオススメします。