ﾊﾟﾆ持ちや不安神経症の方に質問です へのコメント（No.241）

よくなって思ったんですが…
結局パニックって自分の心の弱さなんですよ。
もっとみんな強くならなきゃ。
パニックなんて甘えだよ。
私だって仕事中にパニックの前兆になることあります。たまに発作出ます。
｢帰りたい。帰ろうかな｣って思う。
でも｢ここで帰ったら自分に負ける事になる。そしたら同じ繰り返しするだけだ。逃げたらダメ、強くなれ。｣って弱くなった心に言い聞かせます。
そうすると次第に発作の前兆だけで済むようになったし発作や前兆の頻度が少なくなりましたよ。
パニックは自分に甘えてる証拠。
本当に変わりたいって思ってないんじゃないですか？