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20歳 156cm 67kg一緒にﾀﾞｲｴｯﾄしましょ

  • ダイエット
  • あ～ﾏﾏ
  • KDDI-CA3A
  • 08/04/16 08:02:08

私は
20歳で156cmの67kgです
2人出産後妊娠前より17kg増なので目標体重50kgまで頑張ります
1人だと甘えてしまって出来ない為どなたか一緒にやりませんか？
知識もほとんどﾅｲ為なにかしら教えてくれる方も居たら助かります
一緒に参加してくださる方がﾚｽくれたら始めます(≧▽≦)ゞ
とりあえず私がやりたいのは
7月までに目標体重
間食&ｼﾞｭｰｽなしでご飯は少なめでおかずを中心に食べる
夜19:00以降は食べない
運動も適度にやること
です
他に何かあれば教えてください

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