平皿に御飯を少し平らにひいて、
その上に、野菜（ほうれん草、チンゲンサイ、もやしなど一種類）を一口大に切って、軽く塩こしょうで炒めたのをのせる。
その上に大きめのいり卵を焼いてのせる。
その上に豚バラを焼いて味付け（焼肉のタレなど）したのをのせる。（鳥肉なら照り焼きとか）肉は少なめで味は濃く。
ひとつのフライパンで出来るし、ただ焼くだけだから時間も手間もかからないし、洗い物も少なくてすむよ。