165㌢75㌔からstart★ターボでダイエット★ へのコメント（No.70）

体重→68.3キロ
土曜日の朝→なし
昼→ﾏﾝﾅﾝﾗｽｸ
夜→チキン２本
運動→ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨ２、ﾌﾞｰﾃｨｽｶﾙﾌﾟﾄ、下半身ｼﾞｬﾑｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨ１（20分）
日曜の朝→ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ２本
昼→天津丼2/3
夜→焼きそば
間食→煎餅
運動→なし

土曜日は体重が増えちゃってたから、ﾀｰﾎﾞをいつも以上に頑張ったからか体重は少し減ってた&#x{11:F995};けど、今日は旦那が休みだったから朝から出かけてて、運動がぜんぜんできなかった&#x{11:F9AB};食事は食べ過ぎないように気をつけたつもりだったから明日の朝、体重増えてないといいなぁ～。明日は今日出来なかった分までﾀｰﾎﾞ頑張るぞ&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};