• No.154 &#x{11:F9EC};ョゥ&#x{11:F9EC};

    D902iS

    08/02/12 22:59:10

    朝→パン①、さけおにぎり、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー
    昼→チキンカツ、チーズトースト
    夜→ぶり大根、キンピラ、中華風炒め、卵豆腐
    間食…無脂肪ヨーグルト、チョコ
    この時期はチョコが身近でヤバイ&#x{11:F9AC};ハマサン、うちも休みになるとドカ食いしちゃうよ&#x{11:F9FA};
    リンカーン見ながらエアロ30分、朝15分
    体重61.6キロ

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