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ママ
食品はｴﾈﾙｷﾞｰ源、 ﾋﾞﾀﾐﾝﾐﾈﾗﾙ源、
ﾀﾝﾊﾟｸ質源に別れこの３つをバランス良く…って本にのってるけど、例えば一食の中にお粥と、ﾊﾞﾅﾅがあったらどちらもｴﾈﾙｷﾞｰ源だからやめた方がいいですか？
量はﾅﾝｸﾞﾗﾑとか書いてあるけどみなさんは気にされてましたか？
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