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ゆｰ
ここ3ヶ月ほど早朝覚醒に悩まされてます。逆に寝付きは良くなりました。でも、毎朝毎朝暗い中起き出すのはなんだか憂鬱です。かかりつけの精神科の先生に相談したら、短時間型の眠剤を貰いましたがやっぱり朝方早く起きます。小柄だからか、危ないからそれ以上の眠剤は出せないと言われ、改善されない毎日です。睡眠障害を克服された方いますか？
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