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急上昇
40過ぎたらやめたほうがいいこと
W53H
09/03/03 19:56:07
>>3810寝転んで膝たてて両足と膝くっつけておしり上げ下げ20回。お尻は床につけないで上下する。分かりにくいかな？
SH906i
09/03/03 20:27:52
>>3816 ありがとうございます o(^-^)o
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上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.3816 あ
W53H
09/03/03 19:56:07
>>3810寝転んで膝たてて両足と膝くっつけておしり上げ下げ20回。お尻は床につけないで上下する。分かりにくいかな？
No.3821 ゆう
SH906i
09/03/03 20:27:52
>>3816
ありがとうございます
o(^-^)o
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