波が来ているとき、心の中で歌を歌うのが意外と良かった。
好きな歌とかじゃなくて、陣痛に合う歌(テンポとか)がある。
オススメは中島みゆき。
波が来たらサビを歌い始め、サビが終わる頃波が遠のく。
そのうち波が来ても「もうすぐ歌い終わる！」とか思えて乗り切れる。
気がまぎれるのが一番。

4人目のときは、保険会社のCMだかで流れてた「たーての糸はあーなたー」っていう曲を歌ってた。
心の中で歌うとはいえ、きちんとブレスもとるから呼吸もバッチリだった。