こんばんは&#x{11:F957};
朝46㌔
鮭焼き ご飯 ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ
昼 おにぎり 中華風ｻﾗﾀﾞ ポテチ お茶
間食 洋ナシ
夜無し

ﾋﾞﾘｰ前にテレビでやってたのﾏﾈしたら咳とまんなくなった&#x{11:F9C7};でも運動して引き締めたい&#x{11:F9A2};&#x{11:F99A};
プールとか行けたらいいけど子供がまだ行けないからガマン&#x{11:F997};
ﾀﾊﾞｺは私今年になって倒れて病院に運ばれて以来、風邪もひんぱんにひくし、どんどん体がむしばまれていろんな症状がでるから辞めたんです&#x{11:F995};&#x{11:F99F};辞めてからは調子がすごく良くなりました&#x{11:F99F};
何かきっかけがないと辞められないかもですよ&#x{11:F9C7};