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    • 7
    • でぶって
    • F902iS
    • 07/07/30 10:51:12

    ある程度まですぐ痩せない?

    • 0
    • 6
    • あたし
    • KDDI-CA33
    • 07/07/30 10:50:53

    主さんと全く身長と体重が同じだ。

    • 0
    • 5
    • あんみつの後のおしるこ
    • KDDI-HI37
    • 07/07/30 10:49:43

    私が昔やったダイエットね。

    朝昼は一緒にすませる。量は普通。制限なし。

    夜は主食抜き、おかずとお味噌汁のみ。
    お味噌汁はなるべく具だくさんで。

    水分は、水、お茶だけ。ジュース類はなし、お菓子もなし。

    夜寝る前に腹筋。

    半年で8kg痩せました。

    • 0
    • 4
    • 主
    • KDDI-SN39
    • 07/07/30 10:49:10

    アーモンドで松村は痩せたのかな？
    あたしも夜減量でリバしました(T_T)

    • 0
    • 3
    • あ
    • KDDI-SN37
    • 07/07/30 10:47:24

    １５６の６９キロです。前は48で、７３キロまでいった時５２まで夕飯半分以下と運動で痩せたけど、リバウンド。今は骨盤回しと100均のゴムを使ったエクササイズで３週間で３キロ減、ウエストは７センチ減。ビリーは体調を崩してから怖くてやってない。アーモンドを食べるといいと松村が言ってたよ

    • 0
    • 2
    • 主
    • KDDI-SN39
    • 07/07/30 10:43:21

    食事制限はどんな風にしてますか？

    • 0
    • 1
    • 165ｾﾝﾁ 56キロ
    • D902iS
    • 07/07/30 10:41:21

    体重以上に太って見える。筋肉つけるためにビリーしてるよ

    • 0
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※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています

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