• No.20 みーな

    V905SH

    07/07/23 21:59:59

    ちょっと家庭の事情ってヤツでバタバタしてしまいカキできませんでした(´~`;)

    うろ覚えだ…

    7月21日(生理五日目)
    食事
    朝/無し
    昼/ソーセージ お茶
    夜(夏祭りにて)/ヤキソバの野菜のみ 焼鳥 ジュース

    7月22日(生理六日目)
    食事
    朝(外食)/鮭定食 コーヒー ココア
    昼/コーヒー ラーメン少し
    夜(外食)/シーザーサラダ エビチリ みそ汁 コーヒー 烏龍茶

    7月23日(生理七日目)
    朝の測定
    体重/57.9㌔
    体脂肪率/32.3%
    食事
    朝/飲むヨーグルト ヘルシア
    昼/パン パインティー
    夜/ハンバーグ半分 ホウレン草のバターソテー ゆで卵 春雨スープ


    今日 ようやくビリーを手にしました(゜▽゜)
    やってみよう★(`・ω・´)

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