

産後の体形もどし（カテ違い？）

聞いた話しによると、腹筋では、お腹のタプタプはもどらないみたいです。毎日下から上へのマッサージがいいみたいですよ！
あと複式呼吸は痩せるらしい。
あたしは一人目のとき三ヶ月まで完母で一年かかって元にもどりました。今二人目が一ヶ月で完母だからたばこを禁煙してるのでまた吸い出したらたぶんやせそうです。
でも動くし趣味でバンドボーカルとしてスタジオもこなすのでいい運動もしてます(^_^;