書き捨て!自己満!報告所 へのコメント(No.7058

  • No.7057 匿名

    24/02/08 10:28:36

    ダイエット中、おやつ食べないで我慢しすぎてストレスになる方へ
    食べるおやつを気を付ければ食べてもいいんだよ~
    ・おしゃぶり昆布(1日10gまで)
    ・饅頭(1日2個まで)
    ・寒天ゼリー(1日2個程度)
    ・チョコレート(板チョコなら1日1枚程度)
    (チョコは油分も多いのでその分の脂質は食事で抑えてね)

  • No.7058 匿名

    24/02/08 13:51:26

    >>7057

    訂正です。
    ・おしゃぶり昆布(1日10g)×
    ・おしゃぶり昆布(1日1g)〇

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