書き捨て！自己満！報告所

  • ダイエット
    • 7057
    • 匿名
      24/02/08 10:28:36

    ダイエット中、おやつ食べないで我慢しすぎてストレスになる方へ
    食べるおやつを気を付ければ食べてもいいんだよ～
    ・おしゃぶり昆布（1日10ｇまで）
    ・饅頭（1日２個まで）
    ・寒天ゼリー（1日２個程度）
    ・チョコレート（板チョコなら1日１枚程度）
    （チョコは油分も多いのでその分の脂質は食事で抑えてね）

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