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＜介護して＞義親が一軒家をあげるからと
23/08/25 17:45:20
なんか頑張って運動しても中々体重減らなかったから有酸素運動に切り替えてみた。そして夜は寝るだけだから夜ご飯の量を減らして、晴れてる日仕事が休みの日はウォーキング、もしくは自転車で行動してみて６ヶ月間やってみた。体重もピーク時８３㎏。うんで３年かけて ６１㎏まで落とせた。基本激しい運動は出来ないし飽きっぽい性格してるから続かないと思ってた。でも無理しない事にして出来る限り継続してた。今現在５８㎏まで減らせた。目標５３㎏。もっと続けて行こうと思う。
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No.6911 匿名希望
23/08/25 17:45:20
なんか頑張って運動しても中々体重減らなかったから有酸素運動に切り替えてみた。そして夜は寝るだけだから夜ご飯の量を減らして、晴れてる日仕事が休みの日はウォーキング、もしくは自転車で行動してみて６ヶ月間やってみた。体重もピーク時８３㎏。うんで３年かけて
６１㎏まで落とせた。基本激しい運動は出来ないし飽きっぽい性格してるから続かないと思ってた。でも無理しない事にして出来る限り継続してた。今現在５８㎏まで減らせた。目標５３㎏。もっと続けて行こうと思う。
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